老年痴呆可以說是比較常見的一種疾病，現在患有此病的老年人比較多。生活中有很多壞習慣都會導致老年痴呆，但是老年痴呆沒有特效藥，以預防為主。

1、補充PS

ps，是磷脂醯絲氨酸的簡稱，又稱複合神經酸。研究證實，補充ps可以提高長期記憶、長期認知以及自由談吐和邏輯性發言能力。對於老年痴呆症造成的記憶力低下等有良好的改善作用。日常補充ps可以選擇ps﹥壓片糖﹥果來食用，食用方便，且吸收更好。

2、戒菸限酒

吸菸不僅僅會傷害你的肺、心臟和血液迴圈系統，而且讓你將來罹患老年痴呆的風險更高；對於喝酒，建議控制在安全範圍內，一般來說，女性每天不要超過一杯，男性不要超過兩杯，如果超過這個量，就可能增加老年痴呆的風險。所以，為了預防老年痴呆，儘早戒菸限酒，越早越好。

3、保證睡眠質量

很多老年人的睡眠時間都自動的縮短了，常常睡到凌晨四五點就醒了，也就起床了，建議老年人每天的睡眠要保證在6-7個小時，睡眠時間太短或太長，可能都會加速大腦衰老的速度，也就增加了患老年痴呆的風險。

4、適當用腦

不要覺得身體老了，就不需要進行大腦活動了，恰恰不願意動腦是很多老年人的通病，自己覺得老了正是休息的時候，其實也並不是要求你再想以前那樣思考，可以適當的用腦，比如可以多下下象棋、多看看書等，讓自己的大腦動起來，有助於降低患老年痴呆的機率。