可以好的，平時注意保暖，最好穿高幫的鞋子，每天用熱水泡腳，必要的時候可以吃滋補肝腎的中藥
慢性傷筋
慢性筋肉損傷，又可稱陳傷或久傷。凡受傷時間超過２到３周，不論經過治療與否，均屬此類。勞損亦屬於慢性傷筋的範疇。
１、陳傷 由於急性損傷未能得到及時的正確治療，受傷組織未能及時重新生長修復，或修復不良，致體內遺留病灶，常反覆發病，引起疼痛不適等症狀。此種損傷從病理上看，是撕裂的筋肉出血，血腫未能徹底吸收消散。久之，血腫機化形成瘢痕，使筋肉組織發生粘連改變。運動時，牽扯粘連組織，而引起疼痛。由於損傷區域性血運不良，筋失濡養，每遇氣候寒冷，傷處則出現疼痛。故病程日久，症狀反覆發作，遇寒冷則痛重，遇熱則痛減，是陳傷在臨床上的表現特點。
２、勞損 長期在單一姿勢下勞動，反覆或過多使用某些筋肉組織，或先天畸形與筋位不合等，均可導致筋肉組織的積累性損傷。《素問．宣明五氣篇》曰：“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷也。”這是祖國醫學對勞損病因的認識。
陳傷與勞損在臨床表現方面大體相同，病史都比較大，可有反覆發作中，區域性變化多不典型，但均可找到壓痛點。其不同的陳傷可發生於機體任何部位，勞損則常發生於關節附近筋肉附著於骨的部位。如肱二頭肌長頭腱透過肱骨結節間溝，就極易引起該肌腱的勞損等。
古代文獻將傷筋斷裂傷與筋不斷裂傷兩大類。筋不斷裂傷又可分為數種，其中筋歪、筋翻、筋轉屬於筋失其位，又稱筋出槽；筋的形態改變者，有筋粗、筋攣、筋結等。根據筋的性質改變，又可分為筋萎、筋弛、筋軟、筋縮、筋強、筋硬。把傷筋進行這樣的分類，有利於認識傷筋的病理發展過程。
第三節 臨床表現
急性傷筋的主要臨床症狀是區域性疼痛、瘀腫和肢體功能（活動與負重）障礙。筋斷裂時可發生關節的異常活動（如關節的一側副韌帶斷裂，則關節遠端的肢體向健側活動度增大）或畸形。急性損傷，疼痛較劇烈；慢性損傷，則疼痛多與活動牽扯有關，或僅有輕微疼痛。筋肉損傷的壓痛點往往就是病灶的所在部位，所以，準確尋找壓痛點在診斷上具有特殊意義。臨症時除用手認真觸控尋找痛點以外，還可用百分之零點五普魯卡因作區域性浸潤麻醉，若注藥後疼痛消失，各種活動也不引起疼痛者，即可確定病變部位。
第四節 治療原則
１、治病求本 “治病必求其本”是中醫辯證施治的基本原則，也是按摩治療傷科疾病的基本原則。求本，是指治病要了解疾病的本質，瞭解疾病的主要矛盾。就按摩臨床具體而言，疾病病理變化過程中的主要矛盾和次要矛盾，主要矛盾是本；病變部位與症狀表現部位，拜會變部則是本。如腰椎間盤纖維破裂髓核膨出症，是椎間盤纖維環破裂後膨出的髓核組織及纖維環壓迫神經根或脊髓，引起腰痛和下肢放射痛，腰部神經根或脊髓受壓則是本，治本就要首先解除神經根或脊髓的受壓，不解除其受壓，只在下肢使用按摩手法，捨本求末，徒勞無益。對有些疾病，雖然按摩的作用不能及本，只能治標，但不瞭解本，治標亦是盲目的。如骨折產生的疼痛、腫脹，在整復固定以後，動靜結合，適當的施以按摩手法，可幫助消腫止痛，促進骨折癒合及其功能恢復。可是在未明確疼痛、腫脹是骨折造成的情況下，草率施術按摩手法，就會貽誤病情，加重損傷。所以，儘管按摩作為一種治療方法，有其侷限性，但治病中也還必須遵循“治病必求其本”的基本原則。
2、選取穴位、手法和部位 傷科疾病的取穴，一般是以痛為俞，區域性取穴。因為，肌肉及韌帶、關節的病變，其症狀表現部位大多即是病變部位的區域。但如果是急性損傷，則區域性疼痛劇烈，腫脹明顯，早期應活血化瘀，消腫止痛，患部休息，保護傷處；治療可選取鄰近的穴位，以及在病變區鄰近部位進行輕柔的手法操作；待病情稍有緩解，再在區域性運用中等刺激手法，以達活氣血，舒筋脈，恢復關節功能之目的。慢性損傷，可直接在病變部位施術手法，其目的是舒筋活血，軟堅散結，鬆解粘連，溫經通絡，祛瘀止痛，促進損傷組織的功能恢復。
３、刺激量 手法刺激量（壓力、時間）的大小，應根據病人年齡、性別及體質的強弱、不同的操作部位、損傷部位的深淺與疾病性質而決定。一般情況下，病人體質弱、病變部位淺，急性損傷，手法刺激量較小。
４、其它療法的配合 在臨床工作中，有些疾病除按摩手法治療外，尚須注意其它療法的配合，如適當休息、功能鍛鍊、封閉療法、中藥內服、中藥燻洗和其它物理療法等。
可以好的，平時注意保暖，最好穿高幫的鞋子，每天用熱水泡腳，必要的時候可以吃滋補肝腎的中藥
慢性傷筋
慢性筋肉損傷，又可稱陳傷或久傷。凡受傷時間超過２到３周，不論經過治療與否，均屬此類。勞損亦屬於慢性傷筋的範疇。
１、陳傷 由於急性損傷未能得到及時的正確治療，受傷組織未能及時重新生長修復，或修復不良，致體內遺留病灶，常反覆發病，引起疼痛不適等症狀。此種損傷從病理上看，是撕裂的筋肉出血，血腫未能徹底吸收消散。久之，血腫機化形成瘢痕，使筋肉組織發生粘連改變。運動時，牽扯粘連組織，而引起疼痛。由於損傷區域性血運不良，筋失濡養，每遇氣候寒冷，傷處則出現疼痛。故病程日久，症狀反覆發作，遇寒冷則痛重，遇熱則痛減，是陳傷在臨床上的表現特點。
２、勞損 長期在單一姿勢下勞動，反覆或過多使用某些筋肉組織，或先天畸形與筋位不合等，均可導致筋肉組織的積累性損傷。《素問．宣明五氣篇》曰：“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷也。”這是祖國醫學對勞損病因的認識。
陳傷與勞損在臨床表現方面大體相同，病史都比較大，可有反覆發作中，區域性變化多不典型，但均可找到壓痛點。其不同的陳傷可發生於機體任何部位，勞損則常發生於關節附近筋肉附著於骨的部位。如肱二頭肌長頭腱透過肱骨結節間溝，就極易引起該肌腱的勞損等。
古代文獻將傷筋斷裂傷與筋不斷裂傷兩大類。筋不斷裂傷又可分為數種，其中筋歪、筋翻、筋轉屬於筋失其位，又稱筋出槽；筋的形態改變者，有筋粗、筋攣、筋結等。根據筋的性質改變，又可分為筋萎、筋弛、筋軟、筋縮、筋強、筋硬。把傷筋進行這樣的分類，有利於認識傷筋的病理發展過程。
第三節 臨床表現
急性傷筋的主要臨床症狀是區域性疼痛、瘀腫和肢體功能（活動與負重）障礙。筋斷裂時可發生關節的異常活動（如關節的一側副韌帶斷裂，則關節遠端的肢體向健側活動度增大）或畸形。急性損傷，疼痛較劇烈；慢性損傷，則疼痛多與活動牽扯有關，或僅有輕微疼痛。筋肉損傷的壓痛點往往就是病灶的所在部位，所以，準確尋找壓痛點在診斷上具有特殊意義。臨症時除用手認真觸控尋找痛點以外，還可用百分之零點五普魯卡因作區域性浸潤麻醉，若注藥後疼痛消失，各種活動也不引起疼痛者，即可確定病變部位。
第四節 治療原則
１、治病求本 “治病必求其本”是中醫辯證施治的基本原則，也是按摩治療傷科疾病的基本原則。求本，是指治病要了解疾病的本質，瞭解疾病的主要矛盾。就按摩臨床具體而言，疾病病理變化過程中的主要矛盾和次要矛盾，主要矛盾是本；病變部位與症狀表現部位，拜會變部則是本。如腰椎間盤纖維破裂髓核膨出症，是椎間盤纖維環破裂後膨出的髓核組織及纖維環壓迫神經根或脊髓，引起腰痛和下肢放射痛，腰部神經根或脊髓受壓則是本，治本就要首先解除神經根或脊髓的受壓，不解除其受壓，只在下肢使用按摩手法，捨本求末，徒勞無益。對有些疾病，雖然按摩的作用不能及本，只能治標，但不瞭解本，治標亦是盲目的。如骨折產生的疼痛、腫脹，在整復固定以後，動靜結合，適當的施以按摩手法，可幫助消腫止痛，促進骨折癒合及其功能恢復。可是在未明確疼痛、腫脹是骨折造成的情況下，草率施術按摩手法，就會貽誤病情，加重損傷。所以，儘管按摩作為一種治療方法，有其侷限性，但治病中也還必須遵循“治病必求其本”的基本原則。
2、選取穴位、手法和部位 傷科疾病的取穴，一般是以痛為俞，區域性取穴。因為，肌肉及韌帶、關節的病變，其症狀表現部位大多即是病變部位的區域。但如果是急性損傷，則區域性疼痛劇烈，腫脹明顯，早期應活血化瘀，消腫止痛，患部休息，保護傷處；治療可選取鄰近的穴位，以及在病變區鄰近部位進行輕柔的手法操作；待病情稍有緩解，再在區域性運用中等刺激手法，以達活氣血，舒筋脈，恢復關節功能之目的。慢性損傷，可直接在病變部位施術手法，其目的是舒筋活血，軟堅散結，鬆解粘連，溫經通絡，祛瘀止痛，促進損傷組織的功能恢復。
３、刺激量 手法刺激量（壓力、時間）的大小，應根據病人年齡、性別及體質的強弱、不同的操作部位、損傷部位的深淺與疾病性質而決定。一般情況下，病人體質弱、病變部位淺，急性損傷，手法刺激量較小。
４、其它療法的配合 在臨床工作中，有些疾病除按摩手法治療外，尚須注意其它療法的配合，如適當休息、功能鍛鍊、封閉療法、中藥內服、中藥燻洗和其它物理療法等。