學做計劃。不管做什麼事，每天晚上要把第二天要準備做的事情有個計劃，這樣日子就會更充實自在。每個月，每年的計劃也要有，這樣對生活和工作都有條有理，自在悠閒。

堅持運動。身體是革命的本錢，首先，選一個自己喜歡適合自己的運動，一定要在規定的時候去做，長期堅持下去，對身體和身心都有意想不到的效果。長期運動對身體好，還能減壓。

早睡早起：早睡早起身體好，但是有多少人能夠真正的做到。為了避免過勞死等一系列悲劇的發生，要切記，一定要養成早睡早起的好習慣。

適量運動：那些長期堅持運動的人，即使是上了年紀，身上也會有年輕人的活力，我們應該將運動融入到我們的生活中。

經常微笑：微笑其實是一種思維，它能讓你獲得直面生活困境的勇氣。這種思維可以讓一個人遠離崩潰的紅線，靜等柳暗花明。

保持整潔：無論是工作還是生活，能保持整潔的人，都是對自己認真負責的人。這樣的人，生命質量會低嗎？

經常閱讀：讀書越多，內心會越豐富，眼界也會越開闊。當你的思維被開啟後，何愁找不到解決問題的辦法。

學會做飯：做飯既是人們生存的基本本能，也是一門藝術，在做飯中你會得到很多的快樂，經常做飯，並且能做好的人，生活質量一定會很高。

適當旅行：古語云，讀萬卷書，行萬里路。由此可見，去見識一下別處的風光是有好處的。出去旅行給心情和心境帶來的東西，很難用語言表述。

好多人都會回答：讀書！

的確是，這是讓人在這個推崇全民閱讀的年代，特別容易就想到的一個好習慣，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，書中自有千鍾粟，讀書破萬卷，都是講讀書的好處。

讀書是一個前奏，對於人生而言，是一個特別省時的事情，畢竟前人把經歷提煉在書裡，我們可以直接獲取，而少走彎路。

但讀萬卷書，還不如行萬里路，有了書中知識的沉澱，我們就可以付諸於實踐，去深入，去考究，去驗證！

1.閱讀閱讀閱讀，重要的事情說三遍

所謂腹有詩書氣自華，傳統文化一語道破閱讀的意義。喜歡讀書，就等於把生活中寂寞的時光換成巨大享受的時刻。

閱讀讓人有一個調整自身狀態的過程。將手機調成靜音，螢幕向下，然後精神就會在一行一行的文字中逐漸下沉，對世界的感受力不斷上升，會從一種朦朧的渙散中醒來，進入靈敏而專注的狀態。與人的肉體一樣，人的精神也需要食糧，而書籍，恰恰是精神的食糧。書籍的意義之一，在於觸動情感及激發思考。

陳平原老師說過一句話，如果你半夜醒來發現自己已經好長時間沒讀書，而且沒有任何負罪感的時候，你就必須知道，你已經墮落了。

2.還有就是運動運動運動

北大校長王恩哥上任時，曾向學生說，人一生應該結交“兩個朋友”。其中一個是圖書館，而另一個，則是運動場：“到運動場鍛鍊身體，強健體魄。強健的體魄是成就事業的根基，從現在起，有恆、有序、有度地運動，每年定期體檢一次。”之所以把運動放在與讀書齊平的地位上，是因為運動和不運動的人，人生真的不一樣。

因為運動是最好的保健品。在年輕時堅持運動，幾十年之後，當別人坐在輪椅上時，你可以神智清明步履輕鬆地哼著小曲去遛彎、去買菜、去跳廣場舞，做很多別人想做卻做不到的事情。

同時，運動是最好的護膚品。而運動給人帶來的改變，則是由內而外，脫胎換骨的。年輕的外表，活力十足的身體和精神狀態，都是長期堅持運動之後，生命回饋給我們的禮物。

運動是治癒一切地良藥。現在生活節奏快，各方面壓力大，每個人心裡或多或少都得有一些負面情緒。當這些負面情緒得不到及時的排解，積少成多，就會為心理健康埋下隱患。而排解負面情緒最健康有效的辦法，就是運動。

當你擁有了比同齡人更健康的身體、更年輕的長相、更快樂的心理狀態時，你一定會覺得，那些汗水都沒有白流。運動是值得堅持一生的好習慣。

3.學會理財堅持記賬

理財對我們的意義是什麼？這問題有人也許覺得很奇怪，理財能有啥意義，這不過就是有錢人的遊戲，我們窮人沒有辦法理財。我的一些老師多次說過，這絕對是一個最大的誤區，越沒錢越要理財。

理財更多的還是說是一種思維方式與生活習慣，而不單是某種投資產品。雖然聽起來很簡單，管理自己的錢財，這完全不需要學什麼。可笑的是，90%的華人不懂理財，不要說讓財富增值，就是抵消通脹都很難，國家給出的通脹資料是6%每年，也就是如果你的錢放在你的小金庫裡，儘管每年你的錢面值都不變，但它的價值已經在迅速縮水。學會理財就是使自己的資產保值，幫助自己實現財富自由。

同時，堅持記賬自己的消費是有一定的把控的 ，那現在用的最多的就是微信和支付寶，還有一些信用卡，在消費的時候可以問一下自己這些錢到底是不是該花的，如果是該花的，那就毫無猶豫的花，那如果是不該花的話，就要停止自己的這個消費，當然我們記賬不是說為了讓自己的生活變得扣扣搜搜，我們是適當的可以獎勵自己一些好的東西，而且經濟財富足夠其實是我們年輕人必須有的東西 ，讓自己的生活更加有底氣。

4.堅持每天吃早飯

這個簡單的事情，我身邊有90％的人做不到，與其勸誡你們一定要吃，不如直接把危害擺在你們眼前。

①不吃早餐老得快 ，不吃早餐，人體就會動用體內貯存的糖元和蛋白質，久而久之，會導致面板乾躁、起皺和貧血等，加速人體的衰老。②人體經過一夜的睡眠，體內的營養消耗殆盡，血糖濃度處於偏低狀態，不吃或少吃早餐，不能及時充分補充血糖濃度，上午就會出現頭昏心慌、四肢無力、精神不振等症狀，容易出現低血糖休克）因此，三餐是健康身體的基礎步驟。

堅持吃早飯，是值得堅持一生的好習慣。

綜上，好習慣有很多，值得堅持一生的也不少，但我堅信這些習慣堅持下來一定會受益終身。