存活率低，說明應該多補補，提高精子質與量。男士補精，要注意重點補充一些營養元素。一個是蛋白質，它是人體能量的來源，也是生成精子的重要成分。一個是精氨酸，它有改善免疫力的作用，也是產生精子的必要成分。當然還有鋅，它參與體內多種酶的生成，也調節體內的激素水平，參與精子生成和成熟的過程。你可以選擇一些營養品去補充這些營養元素，調理身體的狀態。像愛樂維瑪咖鋅淫羊藿膠囊，裡面的瑪咖裡就有高蛋白和精氨酸，還有一些微量元素。這個男士愛樂維也含有鋅，還有補益類的淫羊藿，這幾種加起來調理應該還不錯。這個每天早晚隨餐吃兩顆就可以了。

小蝌蚪成活率低，不是先天性就這樣，就是後天生活飲食等等不規律。所以可以從如下方面出發考慮。

1、按醫生指導及時進行必要的藥物治療。

2、飲食調節。

出現這種問題的根本原因之一是飲食不規律，暴飲暴食，大油大葷，抽菸酗酒等等因素有關，備孕期間這些必須強制節制。

3、生活習慣。

影響最大的，應該就是熬夜。正常人身體每天各個時間段身體機能都有不同分工來維持生體機能平衡。熬夜，必然會打破這種平衡，影響的不只是肝腎脾，還有很多身體器官。長時間不規律不健康的生活習慣，可能會導致不孕不育。減少熬夜，或者不熬夜，是備孕期間必備的。

4、定期規律運動

現在上班族，久坐成疾的不在少數，長期缺乏運動，無論是工作精力，還是經營家庭生活精力都在下降。加班、熬夜的同時，缺乏運動，導致體重增加，身體負荷變大，各種器官呈現亞健康狀態。而且這種情況下不孕不育機率也在增加。所以必要的運動，可以有效幫助調節身體機能恢復正常。

為了擁有一個健康的寶寶，請注意自己的身體健康，是對自己負責，也是對家庭負責。