不知道你現在多重。我原來就屬於胖的，懷孕前130斤，162的個子，到了生的時候170斤，孩子才6.2斤，肉都在我身上。生完到150，一直到上班，上班後自己恢復至130，但是還挺胖，做過針灸減肥，掉了10斤，後來又反彈回來。在孩子兩歲的時候開始跑步做普拉提，體重到120，雖然不是很瘦，但是起碼不是胖子了。

以上就是想跟你說，懷孕胖就胖吧，生完再減

首先希望你在正規大醫院做一下細緻的檢查，看一下子宮恢復的情況，如果疤痕恢復有問題，可能會為以後埋下隱患。像您這種情況確實需要控制胎兒體重，總的來說就是少食多餐，營養均衡，現在我們一般人的飲食不存在營養不良，更多的是營養過剩，基本上不用擔心胎兒發育，如果實在擔心可以吃一下維生素類的保健藥，或者最好找一個營養師當面指導一下，每個人的體質和情況是不一樣的，不要聽一些別人認為很準確的建議，同樣一種方法，在每個人身上的結果是不一樣的！

剖腹產一年就懷上，風險應該挺大的，這個問題應該問醫生，他們的回答才權威。

至於控制體重，因為我懷孕的時候血糖有些超標，於是遵醫囑控制飲食，最後小寶出生體重5斤8兩，我自己一點也沒胖，有幾點體會與你分享：

1、不吃太飽，7分飽，比如我早上8點一杯牛奶，四個小籠，一個雞蛋，血糖正常，吃5個就超標，於是每次吃少，吃不飽就對了。10點鐘再吃點小點心，少食多餐；

2、吃得清淡，少油少鹽，能蒸就不煎，能燉就不炒；為保證蛋白和其他營養攝入量，我常吃清蒸魚、肉餅蒸蛋；堅決不吃油炸食品，肯德基、炸雞、油條、生煎這種，孕期都沒吃過；

3、多吃粗糧，自制蕎麥饅頭、玉米饅頭、窩窩頭等，代替主食米飯；

4、控制排骨湯、雞湯，因為這些食物湯裡的脂肪含量較高；還有雞皮、鴨皮、豬皮各種皮的脂肪含量也較高，少吃或不吃，雖然膠原蛋白很豐富；

6、運動，每天走步6000步以上。

以上這些是我懷孕期間控制血糖的心得，帶來的好處是寶寶和我自己的體重都得到了控制，分娩三個月體型完全恢復哦

很危險，去檢查一下子宮疤痕有多厚，胎兒有沒有在疤痕上，我是第一生也是剖腹產，隔離7年現在懷孕34周了，打算36周+1生，很難度過啊！我在床上躺了3個月，吃飯睡覺，什麼貨都不幹，子宮疤痕太薄了，2.3mm也就是毫米，很容易爆炸的，所以你要注意一點，孕婦奶粉蛋白粉還有鈣這些都不要吃了，你吃多了小孩大很快的，就怕子宮爆了，早上吃早餐，中午可以吃肉一點還有魚一點，晚上一定要吃素菜，你吃多了孩子大就危險了，像你這種情況也不能等到自然生，要提前住院提前生，我8.16就生了農曆，

相比起初產婦，經產婦有生孩子的經驗，懷孕的時候，沒有太多的心理壓力，心情都不錯，孕吐的發生機率低，胃口也很好，又覺得懷孕是一個人吃，2個人用，很容易放開了肚子吃。雞鴨魚蛋、水果蔬菜，所吃的營養相當豐富，而且，相比起歐美的孕婦來說，運動不多，就容易造成營養過剩，這對於孕婦和胎兒的發育都是不利的，最重要的容易造成胎兒發育過大，出現巨大兒，造成分娩困難，第二一個，孕婦每天吃的食物過多，還容易導致孕婦的高血壓和高血糖。

要想控制飲食，也是有竅門的，不是簡單的少吃飯就能解決的。下面這四個小竅門，孕婦可以使用，幫助自己降低食物的攝入量。把體重控制在一個理想的範圍裡。

第一個竅門是要增加進食的次數，有些孕婦擔心營養攝入不夠，解決的最好辦法就是少吃多餐，一天吃6餐，每一餐要少吃一些。

第二個竅門是在吃飯的時候，要細嚼慢嚥，降低吃飯的節奏，這樣，可以降低食物的攝入量，增加飽腹感。

第三個竅門是要少吃甜食，甜食的過多攝入是營養過剩的最主要原因，不能忽視的是，很多孕婦喜歡餐後吃一些水果，補充維生素。其實，就是這飯後的水果，糖分很大，不能多吃。

第四個竅門，就是要多運動，中國的懷孕理念是多休息，少運動。其實，是一個誤區，孕婦只有多運動，才能讓身體保持一定的代謝平衡，要不然，營養過剩不說，還會降低孕婦的食慾呢。