這個首先得從家長自身做起，在孩子面前首先自己要做到不玩手機、不看電視，潛移默化的去影響孩子。

尤其是假期期間，做家長的更得注意。玩耍是孩子的天性，那我們就要給孩子制定一個學習計劃，做到勞逸結合。每天按計劃進行，什麼時間段幹什麼，一定要嚴格執行，不能孩子一哭一鬧自己馬上就心軟，縱容孩子，否則以後說啥都不好使。好的習慣要從小養成。

孩子學習的時間，家長可以看看書，默默的守在旁邊，營造學習氣氛。不要孩子在一邊學習，你在一邊抱著手機或是開著電視，這樣都會讓孩子學習分心，不能全身心投入的學習，學習效果就會差。

等到了玩耍的時間，你可以和孩子一起開心玩耍，一起看電視、看孩子們愛看的動畫片，玩手機、刷小影片，聲音開多大都沒事，玩的時間讓孩子盡興的玩。

到飯點讓孩子按時吃飯，一日三餐、作息規律，慢慢的讓孩子去適應，雖然過程可能會很辛苦，但從小讓孩子養成好習慣將會終生受益。

每天都按部就班的按照制定的計劃表進行，相信一個假期下來，孩子肯定進步不小。小孩子就像一棵小樹苗，成長的過程中需要不斷的修剪才能長成參天大樹。同樣孩子們需要家長的不斷配合、教育和引導，把孩子引往一個正確的方向、正確的道路。小時候孩子大腦一片空白，你給他描繪、填充的是什麼樣的思想、人生，他大腦接收到的就是什麼樣的。都說家長是孩子的第一任老師，我覺得有它一定的道理。

所以想要改變孩子目前的現狀，一定要從家長自身做起，給孩子做榜樣。嚴格執行每天的作息安排，去約束去要求孩子，相信會有所成效，你的孩子會有很大改變。

家長要起到帶頭表率的積極作用，有時間，有規律，有計劃的看電視，手機上的有益處的節目！

加強孩子的學習事宜！

並且要以學習為主！

給孩子做耐心細緻的思想工作，使他明確道理，從內心深處知道不讓他過分看電視，手機重要性的認識！

曉之以理，動之以情多做工作，不怕事不成，就怕心不誠！

辦法總比困難多！