1.制定好學習計劃，每一時間間隔。學習哪一科目，都要明確的寫的紙上，並執行。

2.立一個學習標語時刻激勵自己，把學習標語掛在自己學習的地方最顯眼的位置。

3.查漏補缺，請一個補習老師，幫自己不是最差的科目努力提高弱勢科目。

4.個人要做好吃苦的準備，只要學不死就往死裡學。

5.家庭後勤部長提供必要的物質基礎，每天確保營養。

俗話說，三分天註定，七分靠打拼，唯有自律的人，才能掌控自己的人生。

在這個假期，學習模式轉為線上上課，這其實就是逐漸才拉開同學們之間的成績差距。自律性強的同學，懂得如何利用假期彎道超車。而那些不自律的學生，趁著線上上課老師無法監督，就開啟電腦玩自己的遊戲，老師課講完了，但是自己腦海裡卻仍然一片空白。

康德說：所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。學生越是自律，對時間的把控越精準，學習成績越優異。

學霸之所以成績優異，是因為他們自律，有規劃

自律本身就是一件艱苦的事情，因為自律意味著你需要和自己的天性作鬥爭。這些天性包括“貪玩”，“懶惰”。但如果你能夠戰勝這些天性，對自己的生活時間都有明確的規劃，想不取得好成績都難。

如果我們平時留心觀察會發現，學霸們對自己的時間規劃都非常明確。對待學習也並非是死讀書，不僅學習好，體育同樣很好，而且多才多藝。時間對每個人都是公平的，每天同樣是24個小時。在同樣的24個小時裡，有人卻能好好利用，達到了事半功倍的效果。而有的人呢？卻荒廢了時光。毫無疑問，學霸與學渣對時間的利用是兩個極端。學霸的學習效率比普通同學的要高，所以才能在考試當中勝出。

那麼開學後如何才能做到自律，更好的充分利用時間呢？

1、找到自律的驅動器，把目標細分化

作為學生，之所以想要自律，無非就是想要取得優異的成績。那首先我們需要給自己設立一個目標。比如我們要在高考當中考多少分？要達成這個目標我們各個科目的成績要達到多少分才合適。最好精確到能用數字表述出來，比如語文要考130分，數學要考135分。把自己要達成的科目成績再細化分解，要想語文考130分，我們的作文，選擇題又要達到一個什麼樣的水平？再分解成我們每天要記憶多少篇古詩詞，背誦多少名言警句。

設立的目標規劃越詳細，越有助於我們實現自己的目標。最好是能分解到我們每天應該去完成的計劃。可以用便利貼寫下來貼在床頭，也可以放在書桌，只要你能經常看到就行，也起到一個警示自己的作用

2、對自己完成的結果獎賞分明

自律路上並不容易，因為自律本就是反人性的做法。但為了我們自己的目標我們不得不逼自己一把。在堅持的路上，我們可能會放棄，會痛哭。為了避免我們在中途就放棄，我們可以給自己設立階段性的獎懲制度。如果我們完成了設立的小目標，我們可以給自己一些獎勵。比如獎勵自己看上的口紅，包包。對你付出的努力做出肯定，這種慶祝的儀式感會產生正向的反饋。相反，如果我們沒能達到目標，也要給自己設立懲罰。

3、找到和自己志同道合的人

在前進的道路上，總會有這樣那樣的阻礙因素。我們想學習，那麼始終會有一些同學不想學習，他們則把學習看作是一件很隨意的事情。若是能取得好成績那最好，如果不能那也沒什麼關係。一直抱著很佛系的態度去學習，如果我們和這樣的人呆在一起，時間一長，我們很可能會被同化。

想要成為什麼樣的人，我們就要主動接近什麼樣的人。學習他們身上的優點，把別人的優點變成自己的優點。一個班級裡總有幾個學習習慣非常好的學霸，我們可以多向他們學習。互相約定，互相監督。

另外，要遠離那些打擊你成長的人，找到和自己同頻的人很重要。

4、找到適合自己的學習方法

我們每個人的記憶習慣都不同，有的同學可能在早上的時候記憶效果好，注意力集中。有的同學呢？在晚上記憶效果最好。我們要找到適合自己的學習方法，把效率最大化。不懂就要問，各個科目都要做好筆記。定期複習，取得優異成績也是遲早的事情。

如果真想做成一件事，不要等，意外可能比明天來得更快。趁現在，趕快行動起來。

成績下降，建議不要等到開學再補，即可想辦法抓緊時間用心投入學習。等到開學再補會導致知識點越丟越多。有幾點建議可以參考：

貪玩是每個孩子的本性，貪玩過度就會導致越來越近懶惰，進而轉變為自律能力差。既然現在知道自己成績一落千丈，那麼就不要等到開學了再找機會補習功課。

首先對自己所學的功課做一個有規律的調整，即可用積極心態投入現在該學的新知識點的學習；其次在學習的過程中，父母必須做好監督好孩子的作用，嚴格按照規律的作息時間進行學習和生活；最後，在學習過程中，把重難點、疑點知識做重點標註，便於今後查漏補遺的重新學習。

在家學習所遇到的重難點知識，可以向父母請教，確實父母無法幫忙解答，線上向老師請教，儘量不要把今天的問題帶到明天或者更後面來解決。學習過程中，做到當場問題，當場解決，便於緊跟後期知識的學習。

線上請教老師不方便或者還是沒有解決，做好知識點的標註，便於開學之後再向老師請教。

如果是因為知識點確實落下太多，而導致成績一落千丈。開學之後老師可能也沒有過多精力來幫忙補習吧。建議可以諮詢一個培訓輔導班。

家長在幫忙落實輔導班時，定要注意，不要隨大流，自己要親自到現場針對孩子的情況，真實的告訴機構老師。看能否有可行方案幫助孩子補習功課。

家長親自到場諮詢的目的是，確定機構能夠有有效方法幫助孩子，並且管控好孩子不好的自律習慣。

孩子寒暑假在家學習，父母應該發揮家庭教育的重要作用。監督好孩子的學習和作業的高效完成，幫助、引導孩子養成良好的自律、獨立等習慣！

先把自己沒掌握的知識點羅列出來，開學後訂一個補習計劃，每天向老師或同學請教一定量的沒學會的內容，爭取用3周的時間解決所有學過不會的內容。可以試試，挺管用的，這是機會，可不敢再一誤再誤了哦。

今年因為疫情，學生們轉為網課學習。網課本身沒有錯，沒有所謂的看不清黑板，也沒有所謂的被人打擾，大家比的就是自律，自律的同學跟著老師的節奏聽網課，一步一步轉化成自己的知識，而不自律的同學卻在糊弄，越聽越像聽天書。

課堂教學有老師監督著，在家上網課如果父母不負起責任監督著，不自律的同學成績下降是必然的。開學在即，對於那些不自律的同學，學習成績下降該怎麼補呢？

1.如果孩子基礎好，只是因為這個寒假網課內容沒有學好而導致的學習成績下降，那就即刻幫孩子做好學習計劃，家長一定要監督孩子進行。

2.如果孩子之前基礎就比較薄弱導致網課效果不理想，那就先抓基礎。

有些家長可能沒有能力輔導孩子，那麼家長就要即刻給孩子找專業的輔導老師。

總之，不要等到開學後再補，即刻開始，家長一定要負起責任，請記住，家長的每一份責任都會成為孩子開學後值得炫耀的資本。

如果你是小學的話，小學較中學來說對於知識點的強調較少，所以補課主要補的是學習方法，對於不同的學科，做出不同的學習方法指導，再打牢基礎，有堅實的基礎和正確的學習方法，成績提高是水到渠成的事情。

如果想在短期內提高學習成績的話，應該找經驗豐富，對考點把握很強的老師進行輔導，在這個學習過程中學生也可以學到學習方法養成學習習慣，這為將來中學的自主學習做好充足準備。

如果你是初中的學生，既然提出這個問題有了要反省的覺悟，那就用半天的時間好好分析一下自己自律不強的原因，並勉勵自己改正，養成一個學習上的好習慣，給自己科學的制定長期短期計劃，督促自己完成。成績到底差到了什麼地步，如果自學能力強，學習方法正確的話，要開始把新學的知識從基礎學起，腳踏實地的跟緊老師，課下多下功夫。如果沒什麼基礎的話，應該找一個經驗豐富的老師來輔導你了。不管是哪種你都要改變學習狀態，充當學習主力，老師只是輔導你的。

如果你是高中生你不自律的原因可能有三種：1.沒有明確的學習目標2.學不會，一拖再拖導致越來越跟不上，索性變得散漫了3.沒有壓力，隨心所欲被動學習。高中的學習在人一生中的重要性不必言語了，這個時候你要清醒，這個階段我建議你找一個專業老師給你補課了，你自己學的話費勁很多而且還會做一些無用功，經驗豐富的老師，對每年的考點重點把握的好，有自己總結的一套學習方法和解題技巧，可以幫助你快速的進步。