讓孩子放鬆心情，陪孩子放下學習，抽出一天的時間陪孩子去外面轉轉，和孩子聊聊天，談談以後的理想，暢想未來，讓孩子輕輕鬆鬆的參加中考

多關心日常生活，儘量少提學習成績。這個階段，大部分孩子都壓力多多，如果再在他耳邊嘮叨什麼成績啦，題目啦，他更壓力山大。還有可能多讓他放鬆，一張一弛才是正道

作為一個初三老師也作為一個初三孩子的媽媽，我想說：在這最後的一個多月的時間裡，是特別關鍵的一個多月，孩子經過了漫長的初三高三生活，每天都緊張的要命，他們壓力山大！也許就沒睡過一個好覺，作業永遠都寫不完！他們累了，所以有些孩子到最後關頭有點堅持不下去了，他們會有想放棄的念頭，這時，作為家長我們要給他們鼓勵，要給他們信心，讓他們鼓起勇氣繼續堅持下去，越到最後越要學會堅持，很多孩子初一初二成績不錯，初三上學期也還好，但下學期一下就下滑很多，越到後面越兩極分化，堅持下去的孩子就成功了，放棄的孩子當然就在考場上失敗了！所以作為家長我們不能說到最後了別提成績了，別給他們壓力！我們可以用輕鬆的語氣用鼓勵的態度讓他們樹立起必勝的信念！祝各位中高考孩子都能在考場取得勝利！

首先家長應該放鬆心情不要給孩子過多壓力，應該陪同孩子一起嚮往未來，其次照顧好孩子的飲食保障充沛的精力，最後如果有能力幫助孩子尋找有經驗的老師做專業輔導。

以前做學生時經歷高考的日子都是在學校渡過的，父母也沒有操心過什麼。如果作為家長的話，我感覺只要做到不要太關心孩子學習狀況，讓他（她）保持愉快的心情、擁有健康的身體比什麼都重要。

1.像平時一樣，不要讓孩子感覺這段時間有什麼不同，過度關心或者反常的舉動反而給他們製造壓力

2.加強營養

3.注意幫助孩子調整生物鐘，保證考試時間精力充沛

我是數學李老師，來說說我的看法。

中高考對於孩子來說是十分重要的考試，而作為家長應該如何陪伴孩子度過呢？

家長放平心態，沒必要過分關注學生，保持平時的狀態

對於中高考，我們常說學生要放平心態，其實家長也是如此。如果家長表現的比孩子還要緊張，無形中也是一種對學生的壓力。所以我覺得作為家長也是要放平心態。

在倒計時的這段時間，應該像平時的狀態一樣，用平和的狀態來讓孩子平穩的度過這段時間，避免給孩子過多的壓力。如果在倒計時的這段時間因為過分的關注而改變了學生的生活方式，學生必然會有一定的不適應，可能會影響其複習。

關注飲食，葷素搭配，可以補，但不要“大補”

倒計時這段時間的飲食，是很多家長都十分關注的問題。對於飲食，我的觀點同前一個觀點一樣，可以與平時一致。但可能大部分家長都會因為學生複習辛苦而想給孩子營養。這當然是沒有問題的，但我認為不要過分的補營養，切結太過油膩，大補，避免造成學生的消化不良，或是影響其身體健康。

關注學生思想，心理，多鼓勵，給學生信心

這段時間的學生，容易出現一些思想包袱，或是不好的心理狀態。如果家長之前與孩子就已經建立了良好的溝通，這一段時間需要的就是繼續保持這種溝通，以瞭解學生。如果孩子與家長的溝通之前不是很順暢，則可以透過關注孩子的言行舉止來了解孩子的心理。

多鼓勵孩子，而不是給他們定目標，同時幫助他們建立信心，以積極的態度來面對考試。

一點拙見，希望可以幫助到各位家長。

我們現在是父母老師，但曾經也是一箇中高考生，所以我們應該想想我們以前厭煩什麼，希望得到什麼樣的鼓勵。我在很多教育類問答中都有說一句話，就是“我們要和孩子交朋友”。孩子跟朋友在一起總是會更放鬆，更願意說心裡話。如果我們跟孩子成為朋友，那麼很多教育工作就容易多了。那我覺得在中、高考即將到來之際，咱們家長還是應該不要把自己心裡所想的直接說給孩子聽，例如，有的家長總是會說，孩子，你要考上某某學校啊；你要努力學習啊；你看隔壁某某某多麼努力多麼厲害啊…諸如此類的話語，特別容易適得其反。我們其實應該知道這是孩子自己的人生，咱們父母不能把自己的意願強加給咱們的孩子，咱們的想法只能給孩子作為一種參考。在接下來的這段日子，我們更應該表現得輕鬆點，別給孩子太大壓力，應該多多跟孩子談心，瞭解他們所思所想，和他們一起運動，這些都是降壓的方法。良好的臨場心態往往更重要，更有利於考試的正常發揮。我們在考試前應該適當地給孩子降壓。讓他們有一個較好的心態迎接接下來的考試。如果有其他問題也歡迎各位家長找我。

一萬個孩子，一萬種方法。不瞭解孩子的個性特點、學習狀態、家庭狀況、家長特點、學校老師的情況等等的相關資訊，無法做出統一回答。

一年一度的中高考牽動著家長的心，如何的陪孩子度過這艱難的時刻，建議如下：

1、做該做的事，不要太緊張，這樣會影響孩子的情緒。

2、與孩子進行一定的溝通，與他站在一條線上，做好思想工作。

3、不要把成績掛在嘴邊，更不要用其他孩子考的怎麼樣，刺激他。

4、做好後勤保障工作好吃好喝，有笑臉。

5、保持家庭和諧氛圍，天大的事考完再說。

6、注意幫他調整作息時間，使其進入考試狀態。