首先是作為個人我試戒了幾次酒，也許是多年喝酒成癮了吧，總是戒不掉，現在只能講為了身體健康少喝一點，過過癮罷;其次是當今社會離開酒真的不能辦事嗎？也不盡然，看什麼事，如生意場上的事，除了喝酒還要送上一些禮物，不然人家講你沒誠意，請不請喝酒，送不送禮物，結果是事半功倍，需慎行。

當今社會離不開酒，不論是那個階層，酒是牽線搭橋的一個載體。可是要真的辦什麼重要事情，酒是不起什麼做用的。別看表面現象，背地裡還是真金白銀人民幣，美元、英磅也可以。喝酒有度，拿錢無度才是硬道理！

　酒是一種有效的社交潤滑劑，它給人帶來歡樂，嚐起來也很美味。但是它也會對健康造成影響，為社會造成沉重的負擔。總而言之，酒是有好處也有壞處的事物。

第一天

　　我察覺不到任何變體。但是因為我昨天晚上喝酒了，或許血液中殘存的酒精仍然對我有影響，我的肝臟需要一些時間清理它。

第三天

　　相當確信我的體內已經沒有酒精了。感覺自己變得更加敏銳和專注了，但這可能只是我的大腦恢復了正常的水平。

第五天

　　感覺自己更加有活力了，可能是因為我的肝臟不需要花太多的精力去清除體內的酒精，它可以為我提供更多的能量和重要的代謝物。

第七天

　　我的記憶力改善了。在今天，我可以清楚地記得我妻子說過的話的時間和內容，並可以記住她說錯了什麼。我的睡眠也更好了。

第十天

　　昨晚與一些朋友在酒吧聚會。因為我不喝酒，我只喝了一些蘋果汁，所以我有時間向他們講述喝酒的壞處，並指出我戒酒以後的良好感覺。我必須早點離開，因為他們已經開始討厭我了。

第十二天

　　精力和注意力持續改善，我感覺自己更加強壯有活力了。我甚至感覺自己快變成蜘蛛俠了。

第十六天

　　改善的注意力和認識能力使我更加高效。今天我使用了非常複雜的演算法計算了我未來五年的報稅，並且在烤麵包的時候解決了費馬大定理。我想把它記下來，但是我現在記憶力驚人，不需要這麼做了。

第十九天

　　我開始回憶我童年時代從6個月大開始的事情。

第二十一天

　　我決定開始計算我家中的原子數量。我的妻子認為我太荒唐了，因為根據不確定性原理，我無法知道元素粒子的位置和速度，但我認為這是一個誤導的概念，是不能集中注意力的人找的藉口。

第二十四天

　　我的數原子工作進行了一半，已經完成了地板和衛生間的部分，但是我感覺有嘶嘶的聲音在影響我，我意識到我聽到了宇宙大爆炸的聲音。儘管我不知道我的大腦是如何做到的，但是我認為這是我戒酒之後得到的能力。

第二十七天

　　我不需要再做記錄了，我看到一切，聽到一切，記住了一切。我要用我強大的大腦為其他的生物進行啟蒙，我會這麼做的，即使是使用暴力。

第三十一天

　　我告訴城裡的橄欖球隊員接受我的指導，否則會接受我大腦的狂暴之怒。他們將我扔到了垃圾箱中。我感覺我需要喝酒了。

第三十二天

　　喝了點酒，感覺自己好多了。我記得自己成為蜘蛛俠和上帝的事情，但可能只是一場夢吧。

　　所以，事實上，戒酒的影響不能被有效地概括出來，因為它受很多因素影響，比如你的日常飲食，年齡，體型，家庭等等。每個人的反應都不一樣，雖然可以把戒酒作為一種健康的選擇，但不要指望它會有多麼神奇的效果。

關於戒酒的方法，我可以給你以下建議：

第一：明白酒精的危害，以及長期喝酒的害處。讓自己從理性上對酒產生恐懼。近日，美國臨床腫瘤學會（American Society of Clinical Oncology，ASCO）發表宣告，明確指出：酒精是重要致癌因素。世界衛生組織早已經把酒精列為一級致癌物。

第二：轉移注意力。以水代酒或以茶代酒，做大量的運動來轉移自己的注意力，不要總是想著酒。

第三：設立監督獎懲機制。要求朋友、同事、家人監督自己，如果喝酒了，立馬接受懲罰。（罰款or跑圈）

戒酒是一個長期堅持的專案，希望你能練出鋼鐵一般的意志力。

離開酒了可以辦成事。酒在應酬局上可以起到緩和氛圍，拉近距離的作用。但是，辦事情的本質不在於酒，而在於【該事情是否讓對方獲利】。如果實在要喝酒，記得吃舒邦。它能清除乙醛，減少酒精對身體的傷害。