50歲的年紀，不論男女都處於更年期的階段，性激素的驟然降低，使我們身體的各個器官都很不適應，人也焦躁憂慮得厲害，這是很多中年人都會有的症狀。

我今年49歲了，從今年開始，也是莫名地心煩焦躁得嚴重，如果自己一個人待著，沒有什麼煩心事還好，只要情緒稍有波動，或者心情不太舒暢，也或者心理緊張，就會心煩焦躁得嚴重，很難靜下心來認認真真地做一件事情，如果做什麼事不順利，不能一蹴而就的話，那更是沒有什麼耐心，心煩得厲害。

處於中年的我們，來自各方面的壓力都很大，而我們的身體，也正隨著更年期的到來，各方面的機能也逐漸衰退，這讓中年的我們一時很不適應。

但是，沒有哪個人是長生不老的，更年期也是每個人都必經的過程，希望我們每個中年人都適當地調整好自己的心態，也積極地調理好自己的身體，萬事都儘量往好的方面去想，規律生活，保證充足的睡眠，營養均衡，合理膳食，儘量縮短更年期。慢慢地，在不久的將來一切都會好的。

簡直說到我心裡了。

心煩，焦慮應該不止是到中年，我感覺我一直都是這樣的。

可能從年少時候就這樣了吧！

最近我總在反思，到底是我習慣了這樣的心情，還是真有啥，值得我心煩焦慮的事嗎？

其實想想，日子比年時候好了很多，孩子也已經念大學，除了每月給點錢花 也不沒啥大事。

心煩和焦慮一直是在的。我比較關注內心，所以會盡量調整自己。

我排解的方式，主要就是讀書。不願意和人接觸，也不願意和身邊的人說。

說多了，彼此距離沒了，容易受到傷害，所以還是保持一定距離比較好。

有時候再看看別人的內容，也挺治癒的。其實每一天的狀態，成就了你人生狀態，所以還是要積極面對一些事情，解決問題。

我現在五十歲，看透很多事，也就放下很多事了，不喜歡認識新人，也不喜歡別人打擾，基本習慣一人待著，只要是接觸人就會有煩惱，不接觸剛剛好

如果不是為了錢焦慮為了子女心煩，那就是因為孤獨，本人深有體會，年輕時有朋友有應酬有激情，50歲後缺伴侶心情很壓抑，尤其又不背將就要找最好，倍感孤獨。

不會，人只有在無所事事的時候才會感到心煩意亂，想辦法讓自己忙起來，讓自己沒有時間心煩，我前段時間也曾心煩意亂，那是在揚州疫情期間，陪愛人回老家看病，連續三個多月沒有工作，入不敷出，那段時間讓我感到焦慮，而且感到坐吃山空壓力很大。

致同齡人你好！祝福你平安的步入了知天命的年紀，天命一般人理解為上天按排的命運，也決定一個人的壽命有多長，但也有人說知天命就是看透人生，順應上天的按排。在這個當口身體健康需放在首位，人的壓力大了以後，心情也會隨之焦慮，隨後也會被疾病找上。希望就是不勉強自己，保持積極的好心情，避免徒增很多煩惱。

更年期的我，就是這種狀態，失眠，心煩焦慮，腰疼腿疼，不知道什麼時候才是過去。

失眠我現在用大姐的方法，拍頭頂，晚上喝牛奶，還是效果不錯，昨晚就睡得很好，現在每天都忙得不得了，生活充實，就不會焦慮。

腿疼找個苗醫給我扎針，放血療法，火療，效果不錯。

出現這些症狀都是因為更年期雌激素分泌減少造成的。