我的過敏性鼻炎很嚴重主要是對花粉過敏，每年七月到十月份鼻子癢，眼睛，耳朵，嗓子都很癢，還水腫的厲害，我去成都覺得沒有上述症狀，可能是南方雨水多，氣候溼潤把花粉給壓住了吧

　　感覺這個想法不錯，不管有沒有鼻炎，有時候能出去走一走，是一件很棒的事情！過敏性鼻炎對空氣質量的要求就比較高，想要去旅遊，建議可以去綠化環境，衛生環境都好的地方，一般南方的地方會比較好些。

　　最好的選擇是海邊、湖邊等花粉較少的地方。而且一般雨後的花粉指數較低，更適合出遊。

　　雖然春天的平均氣溫在不斷上升，但早晚的氣溫還是很低的。而這一冷一熱的溫度變化，正是引起鼻炎的原因之一，因此出行時應該注意晝夜溫差，減少清晨和夜晚的戶外活動。

　　房間裡的塵蟎，會加重過敏性鼻炎症狀。想在外旅行睡個舒服的好覺，不想整夜打噴嚏，選擇酒店時一定要問清楚空調有沒有過濾功能，在自己財力範圍內選擇最好的酒店，乾淨的房間與被套，最好直接自己攜帶枕巾、床單。並儘量保持酒店房間的良好通風，避免滋生更多的蟎蟲、灰塵等。

　　紙巾就不用說了，這是必帶的，曾有過敏性鼻炎患者對我說，只要出門不帶紙就像沒穿衣服一樣沒有安全感……此外，還有眼鏡、口罩和圍巾，把自己圍得嚴嚴實實，以減少上呼吸道受到過敏原刺激的機會，減少過敏性鼻炎發作的可能性。最好再多帶一些衣物，防止氣溫突變。

　　除了以上幾點，在鼻子特別不舒服的時候可以嘗試按摩迎香穴進行緩解，每天晚上回到酒店要清洗鼻腔，最好用生理鹽水清洗。然後旅行一定要帶上小棕瓶（鼻之草鼻通精油），在淘*寶上囿哦，這款針對過敏性鼻炎效果非常顯著，很方便隨身攜帶，在鼻腔不適的時候立馬塗抹，可以很快緩解，晚上回到酒店休息的時候，在生理鹽水清洗之後，可以塗抹，出發之前也可以塗抹一下再走，這樣相當於給鼻腔上了一層防護保障，整天都很清爽。