衰老，是生命程序中，無可避免的！
雖然，女性比男性更容易衰老。
但是，女性更重視這一點，生活中，也會更注意對抗衰老。
反觀男性，對衰老似乎不那麼在乎，各種不良習慣，更是會加速男性衰老。
一旦男性出現下面這這4個跡象，提示身體已“提前衰老”，一點都藏不住！
很多男性，最先衰老的器官就是前列腺。
經常匆忙跑廁所小便，越來越憋不住尿，說明前列腺衰弱，或功能減退。
輕者會引起夜尿增多，尿頻尿急，嚴重者會引起排尿困難，尿瀦留。
一旦男性出現類似的情況，一定不要掉以輕心，要注意保護前列腺，如有需要，最好去查查。
這也是是男人最難以啟齒的事情了，但也是無奈之舉。
30歲以後，男人的身體，開始走下坡路，“辦事”能力也會不斷下降。
如果再缺乏有效溝通，生活和工作的巨大壓力，會導致這種現象愈加嚴重。
如果，處理不好，男人很容易步入惡性迴圈，出現焦慮，抑鬱，加速衰老。
脫髮，是男性衰老最明顯的特徵，一般男性的腎功能出現問題，才會表現在頭髮上。
隨著年齡增長，男人頭髮上的毛囊數量會明顯的減少，出現大把大把的掉頭髮，使頭頂上的頭髮變得“一毛不拔”，讓你並步入了“大叔”的行列。
所以，如果嚴重脫髮，切莫忽視，最好去查查。
牙齒變長，是衰老的表現之一。
男人，隨著年齡的增長，由於肝腎器官的退化，牙齒營養不足，牙齦出現萎縮，壓根逐漸凸顯或暴露。
牙齒和年輕時相比好像“變長了”，特別是門牙，非常明顯，甚至，會呈現出兔子牙的形狀。
此時，一定要提高警惕，切莫忽視。
菸草中的有害物質多達上千種。
如果經常大量抽菸，這些有害物質不僅對身體器官造成影響，還會加速細胞的老化。
因此，為了身體保持年輕狀態，應該及時戒菸。
長期大量飲用酒精飲品，也會加速大腦的衰老。
並且，在酒精物質的影響下大腦神經出現了健康問題，可能會使人們記憶力下降，注意力不集中。
久而久之，就可能導致大腦功能下降。人反應變得遲鈍，更像個老人家了。
所以，對抗衰老，保護健康，還要注意少喝酒，滴酒不沾最好。
飲茶，是健康長壽的習慣之一。
對於男性，養成喝茶代替菸酒的習慣，可抗衰老，延年益壽。
野櫻莓茶，泡水喝，有助於抗氧化，對抗自由基，延緩衰老。
野櫻莓，富含大量的花青素、多酚類化合物，具有較強的抗氧化活性，具有清除自由基的能力，比藍莓、蔓越莓等效果更好。
經常用其泡水喝，可促進細胞新陳代謝，延緩衰老，延年益壽。
雞頭參茶，泡水喝，可補氣養陰，健脾，潤肺，益腎，可延年益壽。
《本草綱目》記載：“補諸虛，止寒熱，填精髓。”
《神仙芝草經》記載：“寬中益氣，使五臟調良，肌肉充盛，骨髓堅強，其力增倍，多年不老，顏色鮮明、發白更黑，齒落更生。”
研究表明，雞頭參，含有的多糖成分，具有體外抗氧化作用， 對氧自由基具有直接清除作用。
經常用其泡水喝，可補益腎氣，延緩衰老。
金麥須茶，泡水喝，可促進排毒，有益腎臟健康。
金麥須，俗稱玉米鬚，用其泡水可利尿、利膽，可改善腎炎水腫、泌尿系統感染等，還可減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等。
所以，男性經常用其泡水喝，是不錯的選擇。
男人，不要懶惰，要勤快一點，堅持運動。缺乏運動的男性，更容易感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人變得心神不寧，病神就會找上來。
不論有多忙，每天都有應該抽出半個小時的時間，來坐坐運動，哪怕是提前幾站地下車走路回家也是好的。
家庭美滿，是夫妻二人共同經營的，與夫妻之生活質量也有很大關係。
夫妻生活和諧，利於二人身體健康，利於長壽。對男性而言，每週至少一次性生活，可保護DNA，利於延長壽命。
有調查發現，每週2次或以上性生活的男性，早死機率比每月只有一次或更少的人低50%。
很多男人經常忽視早餐，甚至不吃早餐，這對身體健康十分不利。
不吃早餐，不僅會加速衰老，還會誘發多種疾病。
長期不吃早飯，容易誘發膽結石，損失胃腸健康。
養成吃早餐的習慣，十分重要，並且早餐要吃的營養。
吃一份搭配合理的營養早餐，給身體補充營養，幫助身體抵抗機能退化！
長期熬夜很傷臉，熬夜會讓人的面板老的特別快，尤其是面部面板，還會滋生很多細紋和斑點。同時，長期熬夜很傷身，會讓身體抵抗力下降，各器髒也會加速衰老。
因此，生活中，男性應該避免長期熬夜。
踮腳尖，是藏在你腳下的神奇療法。
腳跟，與人體的腎經，關係密切，而踮腳尖，實際上是刺激了腎經穴位。
足少陰腎經，起於足小趾下，斜行於足心湧泉穴，沿足跟部上行，最終屬腎絡膀胱。
踮腳尖，可以補助腎氣，以促進腎氣的通陽氣化作用。
在平日裡，經常踮腳尖，就是非常好的扶陽大法。
衰老，是生命程序中，無可避免的！
雖然，女性比男性更容易衰老。
但是，女性更重視這一點，生活中，也會更注意對抗衰老。
反觀男性，對衰老似乎不那麼在乎，各種不良習慣，更是會加速男性衰老。
一旦男性出現下面這這4個跡象，提示身體已“提前衰老”，一點都藏不住！
跡象1：夜尿增多，排尿困難很多男性，最先衰老的器官就是前列腺。
經常匆忙跑廁所小便，越來越憋不住尿，說明前列腺衰弱，或功能減退。
輕者會引起夜尿增多，尿頻尿急，嚴重者會引起排尿困難，尿瀦留。
一旦男性出現類似的情況，一定不要掉以輕心，要注意保護前列腺，如有需要，最好去查查。
跡象2：夫妻恩愛不給力這也是是男人最難以啟齒的事情了，但也是無奈之舉。
30歲以後，男人的身體，開始走下坡路，“辦事”能力也會不斷下降。
如果再缺乏有效溝通，生活和工作的巨大壓力，會導致這種現象愈加嚴重。
如果，處理不好，男人很容易步入惡性迴圈，出現焦慮，抑鬱，加速衰老。
跡象3：頭髮變得“一毛不拔”脫髮，是男性衰老最明顯的特徵，一般男性的腎功能出現問題，才會表現在頭髮上。
隨著年齡增長，男人頭髮上的毛囊數量會明顯的減少，出現大把大把的掉頭髮，使頭頂上的頭髮變得“一毛不拔”，讓你並步入了“大叔”的行列。
所以，如果嚴重脫髮，切莫忽視，最好去查查。
跡象4：牙齒變長牙齒變長，是衰老的表現之一。
男人，隨著年齡的增長，由於肝腎器官的退化，牙齒營養不足，牙齦出現萎縮，壓根逐漸凸顯或暴露。
牙齒和年輕時相比好像“變長了”，特別是門牙，非常明顯，甚至，會呈現出兔子牙的形狀。
此時，一定要提高警惕，切莫忽視。
男人，表現早衰，堅持做好這幾點，很重要第一點：戒菸酒菸草中的有害物質多達上千種。
如果經常大量抽菸，這些有害物質不僅對身體器官造成影響，還會加速細胞的老化。
因此，為了身體保持年輕狀態，應該及時戒菸。
長期大量飲用酒精飲品，也會加速大腦的衰老。
並且，在酒精物質的影響下大腦神經出現了健康問題，可能會使人們記憶力下降，注意力不集中。
久而久之，就可能導致大腦功能下降。人反應變得遲鈍，更像個老人家了。
所以，對抗衰老，保護健康，還要注意少喝酒，滴酒不沾最好。
第二點：多飲茶飲茶，是健康長壽的習慣之一。
對於男性，養成喝茶代替菸酒的習慣，可抗衰老，延年益壽。
野櫻莓茶，泡水喝，有助於抗氧化，對抗自由基，延緩衰老。
野櫻莓，富含大量的花青素、多酚類化合物，具有較強的抗氧化活性，具有清除自由基的能力，比藍莓、蔓越莓等效果更好。
經常用其泡水喝，可促進細胞新陳代謝，延緩衰老，延年益壽。
雞頭參茶，泡水喝，可補氣養陰，健脾，潤肺，益腎，可延年益壽。
《本草綱目》記載：“補諸虛，止寒熱，填精髓。”
《神仙芝草經》記載：“寬中益氣，使五臟調良，肌肉充盛，骨髓堅強，其力增倍，多年不老，顏色鮮明、發白更黑，齒落更生。”
研究表明，雞頭參，含有的多糖成分，具有體外抗氧化作用， 對氧自由基具有直接清除作用。
經常用其泡水喝，可補益腎氣，延緩衰老。
金麥須茶，泡水喝，可促進排毒，有益腎臟健康。
金麥須，俗稱玉米鬚，用其泡水可利尿、利膽，可改善腎炎水腫、泌尿系統感染等，還可減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等。
所以，男性經常用其泡水喝，是不錯的選擇。
第三點：不懶惰男人，不要懶惰，要勤快一點，堅持運動。缺乏運動的男性，更容易感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人變得心神不寧，病神就會找上來。
不論有多忙，每天都有應該抽出半個小時的時間，來坐坐運動，哪怕是提前幾站地下車走路回家也是好的。
第四點：愛和諧家庭美滿，是夫妻二人共同經營的，與夫妻之生活質量也有很大關係。
夫妻生活和諧，利於二人身體健康，利於長壽。對男性而言，每週至少一次性生活，可保護DNA，利於延長壽命。
有調查發現，每週2次或以上性生活的男性，早死機率比每月只有一次或更少的人低50%。
第五點：食早餐很多男人經常忽視早餐，甚至不吃早餐，這對身體健康十分不利。
不吃早餐，不僅會加速衰老，還會誘發多種疾病。
長期不吃早飯，容易誘發膽結石，損失胃腸健康。
養成吃早餐的習慣，十分重要，並且早餐要吃的營養。
吃一份搭配合理的營養早餐，給身體補充營養，幫助身體抵抗機能退化！
第六點：不熬夜長期熬夜很傷臉，熬夜會讓人的面板老的特別快，尤其是面部面板，還會滋生很多細紋和斑點。同時，長期熬夜很傷身，會讓身體抵抗力下降，各器髒也會加速衰老。
因此，生活中，男性應該避免長期熬夜。
最後，一個小動作，經常做，助力身體健康踮腳尖，是藏在你腳下的神奇療法。
腳跟，與人體的腎經，關係密切，而踮腳尖，實際上是刺激了腎經穴位。
足少陰腎經，起於足小趾下，斜行於足心湧泉穴，沿足跟部上行，最終屬腎絡膀胱。
踮腳尖，可以補助腎氣，以促進腎氣的通陽氣化作用。
在平日裡，經常踮腳尖，就是非常好的扶陽大法。