人生最低落的時候，最主要的依靠，就是自己的自信心，只要還有自信心，相信自己能夠再崛起，人生就還有希望。如果連最起碼的自己都不相信自己了，那就任何希望都沒有了。

要在低谷期建立起自信心，就要先從最小、最微不足道，但自己能絕對保證做好的事情開始，例如做一頓飯，打掃打掃房間等，看起來不過是普通的家務事，但做好了，有效果了，是可以給自己帶來最基本的自信心的。

低落的實際是自己的心情、情緒，要想讓自己走出低谷，首先就要先改變這種情緒。

於是，最簡單的，且自己能夠保證絕對做好的事情，就是改變不良情緒的方式方法。做好了最基礎的事情，獲得了別人的認可，哪怕只是一句“挺好的”，也可以帶給自己巨大的情緒提升。

之後，再在其他自己更擅長的領域，找尋更多可以獲得別人認可的事情做，例如寫一篇文章，回答一個問題。

其實，我本人，去年突發腦中風，目前還是左側肢體癱瘓中，我現在就在低谷期，於是，我努力回答我能回答的問題，爭取獲得別人的認可，重新建立我自己的自信心。現在就是。

最主要的是，我目前沒有做其他事的能力，就只能一隻手打字，來做這點力所能及的事。

人生低谷的時候，該做些什麼，自己是很難左右的。感覺就像是老天在考驗你，懲罰你似的。有時你會發現根本無力擺脫困境，於是，就如同汪洋中的一支小船，風裡雨裡，隨波逐流，一個浪子打過來，將你掀翻也是可能的，船毀了，你抱著浮木也得繼續漂流，何處是岸，老天決定