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1 # 才思敏捷輪船K
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2 # 夜已深了
我不知道其他人怎麼樣，我說說自己的感受吧！
失眠後頭暈，腦脹是最基本的表現。前些階段，每天都是晚上一點以後睡覺。給我最大的感受是頭暈。熬了一個晚上後，昏頭漲腦是肯定的。要說打起精神起來，最多能堅持十分鐘左右。那也是硬挺著過來的。所以，失眠以後不能做長時間高度緊張的工作。比如開車，說不好就有打盹的時候，是要出大事的！
失眠引起的食慾減退，沒有胃口。自從失眠以後，飯量明顯減小。即使是自己最愛吃的食物，也打不起精神來。如果是偶爾失眠，過了兩三天還能恢復過來，時間長了想要恢復也很難。
表情淡漠，對任何事情都提不起興趣來。長時間失眠後，對任何事情的反應能力都下降了。比如，遇到高興的事情也只是很淡然。傷心難過的事情也不以為然了。這也是失眠的危害之一吧！
身體機能下降，免疫力降低。長時間失眠，身體的免疫能力下降，感冒發燒是常有的事情。明顯感覺到身體不如以前了。而且更為嚴重的事情，心臟也會受到影響。偶爾就會出現心慌的現象。
記憶力，思維能力下降。熬夜時間長了，逐漸發展成為失眠。對記憶力和思維能力都會產生影響。
不論是壓力大，還是熬夜引起的失眠，對身體的危害性相當大。
積極治療，放鬆心情是治療失眠的關健。
我試過以下這幾種方法，還是有點效果的。
1）睡眠之前可以跑跑步，讓身體處於疲勞狀態，這樣也能快速睡過去。
2）如果有睡意，就不要再做其他事情了。馬上就睡覺是治療失眠的一個方法。
3）睡前聽一聽比較舒緩的音樂這樣也能讓你快速入睡。
4）再有，睡前半個小時喝杯牛奶也是一個不錯的選擇。或者用熱水泡腳也能達到一定餓效果。
以上這些方法可以一種或者兩種同時使用。對於頑固性的失眠，最好去看看醫生，進行藥物治療。總之，失眠要儘快治療，因為它的危害太大了，甚至會影響到一個人的生命！
長期失眠對身體肯定有危害，人如果不休息好，會四身無力，沒精神。不但任何事都做不了，長期失眠身體還會垮下去。所以失眠對身體是有很大的危害的。