所有人都應該主意堅持做有益於身體健康的活動，譬如養生，但往往很多人都不會。所以不要片面養生，要順應自然規律。

非常有必要的，年輕人現在生活節奏快，不良的生活習慣也多，選擇適合自己的功法得到保健作用，為了更好的工作生活非常有必要多瞭解一些健康養生的知識

養生是一輩子的事，沒有早晚和年輕年老之分。什麼事都有一個度，不講究不好，太過分也不好，自己用心做，用心體會。有收穫就好！

養生之道。現在真的少。假的多。修真就是修心。首先就是這個【真】字。一個真真正正的自己就可以入門了。做幾個動作。用意念引導所謂的真氣執行。這些東西不是養生。是在浪費生命。真正的養生之道。就是清靜無為。自然而然。儒家思想有養吾浩然正氣。在學習中就可以養生多好。

年輕人應不應該做養生功法。

養生是不分年齡的，只要你有時間，精力，有時還要有經濟條件噢。

偶爾聽說，有人開著豪車，到某個大廈，做著電梯去健身房鍛鍊身體，不知是不是真的。

身體是任何人從來到走唯一屬於自己的，不可替代的。

養生也是讓身體健康的方法，可以去做做啊。

追求健康無關乎年齡，性別，任何人都有追求健康的權利。尤其是在這個快節奏的時代，汽車都要隔段時間進行保養，更何況是我們活生生的人。再者對於年輕人來說，養生功法更能讓人沉下心來，提高專注力，這也是諸如冥想禪坐等在職場圈近些年流行的原因之一。

八段錦第一式：兩手託天理三焦

最後，推薦一些非常適合年輕人的傳統養生功法，如八段錦，五禽戲，樁功（如太極樁，三體式等），優先推薦八段錦，非常適合入門，而且可以自學，太極不建議自學，有條件最好找個老師。

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八段錦和五禽戲哪個更好？

我也覺得應該，年輕人壓力大，作息不規律，需要提前預防及保養身體。練習八段錦或者瑜伽是很不錯的，關鍵是需要堅持，每天練練，和偶爾練練，效果肯定是不一樣的。堅持就是勝利，既鍛鍊身體，還可以磨練心智。