你的收入明顯負擔不起負債，人生沒有一帆風順的，不要灰心，錢已經欠了，現在該想的是怎麼還，決對不能逃避，因為咱還有父母有家庭。自已該有個計劃才行，比如自已可以辛苦幾年，晚上出去擺夜市也不錯的，而且每天都有現錢，本錢也不大，我和我老公2015在西安夜市賣過炒麵，晚上六點出攤23點收攤，每天能賣個120份左右，每份當時賣8塊，每月能存一萬五左右，首先做餐飲得真材實料、乾淨衛生，生意不會差的，你自已也得做好吃苦的準備，辛辛苦苦幹上幾年把債回完。

目前90後人均負債高達12.79萬，這一代人很多還是沒有房子，更多是靠父母的幫助才有了房子，在面對生活的壓力下，90後的抗壓能力很明顯比80後低，自從有了網貸後，年輕一代人已經習慣了超前消費和透支未來了，導致他們成了負債主力軍。

但是80後也有不少負債的，90後現在超過60%的人沒有存款，而80後卻要養一家三口的同時還要承擔房貸，車貸和各種生活壓力，包括創業的失敗負債累累，80後中目前負債的總額是90後的兩倍多。

而你目前負債幾十萬，但是一個月只有幾千的工資，很顯然眼下的你是很難還清這筆債務了，若是利滾利下去，就算每月還一點，都不夠利息的錢。

1，先對債務進行劃分。1，網貸，2，信用卡，3，朋友的錢。這三種中最嚴重的是信用卡的錢，可以推遲的是網貸和朋友的錢，就需要先考慮還信用卡的錢，因為信用卡欠債後會面臨高利息（每月按日息萬分之五計算），並且還會收取你的滯納金，雖然也會被催收，但是銀行如果在你後期沒有償還，上徵信黑名單，而且還會被起訴，嚴重就是面臨刑罰。

其次就是網貸的錢，這也是問題，在還完信用卡之後，這筆錢也要還了，最後是朋友的錢，在前面兩項還完後還朋友，按照順序還可以減輕很多壓力，畢竟朋友間還是有情誼，放到後面慢慢還也行。

2，向家人和朋友坦白。如果只有幾千的工資很顯然是還不了錢的，就算你每月給銀行還一點，這幾十萬還是還不了，可以向家人說出實情，父母是否可以幫助一點，然後把信用卡的資金先還了，其它兩個透過工作慢慢的還，這是避免給自己太大的壓力。

然後透過工作或者多兼職把這筆資金全部還完，雖然需要時間，但是這種方式是最好的，向可靠的人借錢還，最後再還給他們。

總之，你目前的情況靠自己還肯定不是辦法，加上各種催收和銀行起訴，後期面臨的問題很多，當務之急就是先讓家人幫忙，然後後期再還給家人，這樣能避免其它問題。

目前90後人均負債高達12.79萬，這一代人很多還是沒有房子，更多是靠父母的幫助才有了房子，在面對生活的壓力下，90後的抗壓能力很明顯比80後低，自從有了網貸後，年輕一代人已經習慣了超前消費和透支未來了，導致他們成了負債主力軍。 但是80後也有不少負債的，90後現在超過60%的人沒有存款，而80後卻要養一家三口的同時還要承擔房貸，車貸和各種生活壓力，包括創業的失敗負債累累，80後中目前負債的總額是90後的兩倍多。 而你目前負債幾十萬，但是一個月只有幾千的工資，很顯然眼下的你是很難還清這筆債務了，若是利滾利下去，就算每月還一點，都不夠利息的錢。 那負債幾十萬，一個月只有幾千工資，該怎麼辦？ 1，先對債務進行劃分。1，網貸，2，信用卡，3，朋友的錢。這三種中最嚴重的是信用卡的錢，可以推遲的是網貸和朋友的錢，就需要先考慮還信用卡的錢，因為信用卡欠債後會面臨高利息（每月按日息萬分之五計算），並且還會收取你的滯納金，雖然也會被催收，但是銀行如果在你後期沒有償還，上徵信黑名單，而且還會被起訴，嚴重就是面臨刑罰。 其次就是網貸的錢，這也是問題，在還完信用卡之後，這筆錢也要還了，最後是朋友的錢，在前面兩項還完後還朋友，按照順序還可以減輕很多壓力，畢竟朋友間還是有情誼，放到後面慢慢還也行。 2，向家人和朋友坦白。如果只有幾千的工資很顯然是還不了錢的，就算你每月給銀行還一點，這幾十萬還是還不了，可以向家人說出實情，父母是否可以幫助一點，然後把信用卡的資金先還了，其它兩個透過工作慢慢的還，這是避免給自己太大的壓力。 然後透過工作或者多兼職把這筆資金全部還完，雖然需要時間，但是這種方式是最好的，向可靠的人借錢還，最後再還給他們。 總之，你目前的情況靠自己還肯定不是辦法，加上各種催收和銀行起訴，後期面臨的問題很多，當務之急就是先讓家人幫忙，然後後期再還給家人，這樣能避免其它問題。

最近類似的問題好多哦。

要說，從經濟學的角度，鼓勵消費是有好處的，日本最繁榮的時代就是旺盛的消費能力支撐起來的，消費能力的背後則是慾望，或者說追求，這發過來又是刺激經濟發展的動力。

但是，從個人的角度，超越能力範圍的消費水平，對個體的傷害真的很大，也許真可以說就這麼毀了。

具體到樓主的問題啊，如果還想好好還錢，維持自己的信任的話，那就需要先對欠款做個優先順序排序，確定哪些先還，哪些再等一點，哪些是不是可以少還一點。重點是要搞清楚，各個欠款的利息。

比如網貸，可以先了解下網貸平臺的性質，看看利息是咋們算的，看看是不是可以先等等。

比如信用卡，則可以主動跟銀行協商，是不是可以免息，但肯定是需要把自己的財務狀況跟銀行解釋清楚才行咯，信用卡最怕的是利息，那個好高。如果還有可能，甚至可以考慮針對信用卡欠款做下調整。

朋友的錢，是看在人情份上，但人情也是最貴的。具體就看怎麼取捨了。

然後，最最重要的自然是賺錢了，不要放過任何可能的機會去開源吧，否則幾千的收入不知道做到猴年馬月去了，哪怕是幹苦力。我沒體驗過當老賴是什麼感覺，但總覺得被催債的滋味肯定不好受。

你沒有透露負債幾十萬的原因，但根據經驗，我判斷你大機率是沾染了賭的惡習，為了補賭的虧空不斷借錢繼續賭，最終導致窟窿越來越大。你現在負債幾十萬，但每月工資只有幾千，顯然不具備還款的能力，因此你最先要做的是停止虧空，不要再繼續賭（或類賭），不然你會越陷越深，永遠都沒有翻身的機會。

在堵住了虧空的窟窿後，接下來要做的是理清楚哪些借款會影響徵信，那些借款的利息高，並依次按照應還款時間排列好。列好了這個清單後，以此來制定還款計劃，先歸還利率高的，然後歸還影響徵信的，有人說徵信非常重要，但是你現在的狀況已經跟信用良好告別了，所以就放棄徵信吧，先把生息多的負債處理掉。

另外你還是要尋求親人和朋友的幫助，借他們的錢把網貸、信用卡的負債都還掉，將高息負債置換成低息或者無息負債，否則利息會壓的你喘不過氣來。

最後還是要鼓勵你一下，幾十萬雖然很多，但是貨幣是不斷貶值的，只要你堅持住，未來總有機會還完，加油！

負債幾十萬，對於一個月只有幾千工資的人來說，表面上看確實是難以償還的債務，即使不吃不喝，也要好幾年才能夠還清。明白了這個道理，下一步就是端正態度，努力賺錢還債。

像樓主這樣從網貸、信用卡、朋友借錢逐漸陷入債務危機的人不在少數，有部分人能夠很快的爬起來，而另一部分人則難以翻身，其中最主要的原因就是心態和思維的差異。

借錢就是這樣一個過程：少量借錢->可以拿收入還錢->收入不夠還->信用卡套現->網貸->親朋好友借->信用破產。當已經明顯錢也借不到，還也還不起的時候，這就需要調整自身心態和思維，透過爭取向出借人要一些時間來掙錢還債。

此時，必須正面面對已經出現的狀況，不能過多逃避，更不要再去借高利貸，最好的方式是先還信用卡，再與網貸協商還網貸，最後還親朋好友。

在心態調整好之後，那麼唯一要做的事情就是努力工作、掙錢還債。在當前這個社會下，幾十萬負債並不多，只要努力，很快就能夠還掉。

面對掙錢多少的問題，我們要有發展得眼光看，未來掙的肯定是越來越多，加上通貨膨脹，幾十萬是很有機會在幾年內還清的。

樓主這個情況看似很糟糕的，但只要積極面對和處理，問題並不大。最後，記得還親朋好友錢時要加上利息，他們是你最好的朋友。

作為一個還未上岸的網友，我就所說自己的故事吧。

本人男，除了抽菸，沒有其它不良嗜好。

或許我命中註定有此一劫吧，在和朋友的一次小聚上，我偶然看到一朋友在網上玩棋牌遊戲，覺得有意思，便自己也下載了一個。

剛開始玩的時候，我抱著非常謹慎的態度，充值了100元，想著隨便玩玩，輸了就再也不玩了。

很快，我的100元變成了1000元，懷著激動的心情將錢提現後就去吃了一個美滋滋的宵夜。第二天，下班後閒的無聊，突然想到那個棋牌遊戲，就抱著僥倖的心理又玩了一次，又一次大獲全勝，這一次贏得相當於我一個月工資，當時激動之情壞了。但萬萬沒想到，那是我墜入深淵的開始。

就像西塞羅說的那樣，習慣能造就第二天性。

慢慢的，玩棋牌遊戲成了我生活中的一種習慣，也正是這種習慣，將我推入了萬丈深淵。

所有賭的結局都是註定的，那就是傾家蕩產，我也不例外，至於其中的細節我就不多了，要是能出書的話，我可以寫一本叫做《關於網路賭博的血淚史》。

關於債務問題，我就說說我自己的經驗吧。

首先我們要做個清單，列出自己的所有賬目，可以向我這樣。

然後，你有沒有爆通訊錄，如果有，凡是爆通訊錄的我建議暫時都不要理它，如果沒爆，我建議及早向父母坦白，因為到最後會幫你的只有你的父母。還有，銀行的錢一定要還，特別是信用卡，信用卡只要超過5萬的都可以起訴你詐騙罪了，對自己下一代還有特別大的影響。

想明白這些後我覺得就應該制定掙錢計劃。

1 不論你是怎麼欠的錢，從現在開始，千萬不要在借網貸，因為網貸只會讓你的坑越來越大。

2 你會做什麼？你能做什麼？

這是一個非常關鍵的問題，因為只要有一技之長，就可以保證自己有口飯吃，才能保證自己有收入。

3 副業

4 別讓自己閒下來

事實研究表明，女人愛瞎想都是因為她們太閒，當她們忙起來後，她會對你整天疑神疑鬼的嗎？女人如此，作為負債者的我們更應該如此，讓自己忙起來，才不會整天被債務壓得喘不過氣。

5 不要想著一死了之

許多負債者都曾想過死，並且許多人還付諸行動，本人也曾將這樣想過。但死真的不能解決任何問題，除了給你家人帶來悲痛，其它的沒有任何改變，該還的還是的還。

還能怎麼辦？當然是儘量還款了！

負債幾十萬，屬於還可以接受的範圍之內，畢竟現實中負債上百萬的人也不少。對於負債，你首先要理清的是歸還的先後順序。網貸、信用卡以及朋友的借款，可以放置到最後的是朋友的借款，所以這部分可以先不用考慮。

網貸的利率很高，利息增長速度很快；信用卡逾期，如果金額超過5萬元是有可能做勞的，所以這兩者的影響都很大。但是信用卡可以選擇最低還款金額也可以分期，透過這個手段，暫緩一下自己的壓力。因此三個裡面，網貸是最麻煩的，而且網貸的暴力催收比比皆是，特別是有的會直接上你單位鬧，影響到你的個人工作，所以網貸的還款順序要優先排列，儘量減少不必要的利息。當然對於網貸，你可以自己核算下，超過36%部分的利息，是允許不用歸還的，因為這個法院是支援你的（當然如果是借唄、微粒貸這些正規網貸，一般是不會出現上述情況的）。

信用卡的最低還款額或者分期額+網貸每個月的歸還金額，合計數如果已經超過你的月收入了，那麼該找父母坦白幫忙就找，這世上唯一能無私幫助你的也就父母了，一定要把每個月的還款金額控制到你月收入+父母月收入的範圍之內。

對於為什麼會欠下幾十萬元債務，自己一定要理一理原因，是無意義的社交太多？還是超前消費？還是創業失敗？如果並非創業原因，而是其他情況，那麼要學會節流，除了一日三餐，一切其他不必要的活動及消費，能省掉就省掉。

PS：額外說一點，對於舉債創業我也是反對的，創業不是盲目的，不能都往樂觀的方向想，未慮勝先慮敗，創業前一定要考慮失敗的後果，自己是否可以承擔的起。

節流是一方面，開源也很重要，在下班之餘，利用有限的時間可以兼職送外賣或者兼職代駕等無需技能又能創收的專案，儘量提高自己的月收入，早日還清欠款。

幾十萬元的債務，算是你人生的第一個坎，透過此次的事件，你應該要學會懂得對自己人生進行一個規劃，有規劃的人生才不會讓你的生活出現不可控的情況，畢竟父母能幫你一次，不能幫你一世。加油吧！總有還完上岸的一天，還完之後，好好重新開始自己的人生。

可以安慰你的是我也是負債幾十萬， 但是透過我用四年多時間還清了。哀莫大於心死，最可怕的不是負債，而是失去對生活的希望。

我還有個哥們，今年32歲，負債五十萬，其中30萬是投資虧的，剩下二十萬是做買賣虧的，他的總結是網上那些雞湯太坑人，當時簡直就是被心靈雞湯綁架了，彷彿年輕人不創業就是苟且偷生，年輕人創業失敗了不繼續創業就是懦夫，於是一次又一次失敗，負債越來越大。最後及時剎車了，如果在這樣他擔心自己再欠下鉅額負債就得辛苦一輩子的老爸老媽幫他還債了。

於是現在開始專心先回到工作中好好工作，業餘時間和我一起做自媒體，雖然工作只有5000的收入，離50萬的負債十萬八千里，還不算中間來回倒騰的利息，業餘的自媒體也只有2000元，32歲了也不能找物件， 這種境遇怎麼找呢？

但是我特別佩服他的樂觀情懷，他的口頭語是出來混遲早是要還的，

他說：我有臉欠下這一屁股債，我就得有膽把這錢還上！

他做的是銷售的工作，他的規劃是現在我賺5000，我下個月就努力賺到6000，我自媒體剛起步2000，那我就好好學習好好學變成3000，慢慢的不就扭轉了。

他還給自己制定目標，工資收入到10000，自媒體變成5000就可以找物件了，每個月拿出一萬還債，5000還可以談戀愛生活。

我給你的建議就是努力多賺錢，可以多做一份業餘工作，至於負債和朋友好好說說表明你還錢的態度和決心，這部分可以最後還，先把網貸給還了，據我所知網貸的利息特別高，其次是信用卡，這兩個努力還上，當你無債一身輕的時候，你甚至會覺得作為一個普通人沒負債都可以很快樂。

你好，感謝邀請，我也是一名90後，2013年畢業已經工作了7年，目前負債20多萬，在南京一家家電連鎖賣場裡面從事銷售管理工作，做部門負責人，目前月工資6K-8K，好的時候10K也有，沒有房貸車貸，但是在南京合租的房子，月租金1100元，日常開銷每個月2000左右。

我是2013年畢業才到南京，2014年年中的時候一個大學同學炒股賺了不少錢，於是跟著一起學炒股，那時候行情很好，跟著賺了點小錢，就好高騖遠了，覺得炒股很簡單，於是各種信用卡套現、擼網貸有十幾萬炒股，2015年年中股災，沒有經驗，無腦操作，結果半年多虧損了近10萬，趕緊割肉清倉了。

由於接觸了信用卡和網貸，最早炒股也賺了一點，覺得賺錢很簡單，於是消費也變得沒有節制，買各種電子產品：手機平均每年換2-3個，而且都是旗艦手機，單反相機，智慧手錶換了幾個、遊戲筆記本、遊戲機各種買買買，各種錢包，揹包、手提包、機械手錶、配飾等等，朋友聚會，出去旅遊曬照片各種裝逼，沒有節制！

2016年年中的時候，炒股虧損加上自己沒有節制的消費，負債接近20幾萬了，那時候也沒有很警醒，覺得不算多，就只是想換個銷售類的工作，想多賺點錢還債，理想很豐滿，現實很骨感，本以為在珠江路某電子商場做招商工作，工資會好一點，結果工資每個月只有3000元，是我上一份工作的一半，由於剛上班，不能頻繁的換工作，於是硬撐了一年才離職，結果可想而知，不僅沒有賺到錢還債，又多虧了近5萬元。

2017年年中的時候，跳槽到一家家電連鎖賣場做銷售管理，情況才有所穩定，那時候負債已經30多萬了。

2018年年底談了一個女朋友，今年7月底和她坦白了自己的負債情況，她沒法辦法接受，於是分手了，愛情沒了，經濟也壓得自己喘不過氣來，很絕望，那段時間甚至想到過輕生，在頹廢了2個月之後，才徹底覺醒，雖然現在想到她還是會心疼，不過我知道，已經沒有資格了；目前踏踏實實上班，努力工作，賺錢還債，除了每個月固定的房租，基本上開銷很少了，不敢亂花錢，現在覺得吃飯超過20元都是一種罪過，好在家裡人也很支援，才給了我很大的動力，目前也在做一些兼職，雖然沒什麼收入，但是我相信堅持會有希望的。

以上就是我個人的親生經歷，很後悔年輕時候的自己所作所為，好在現在30歲不到，都還有機會，感覺最對不起的是自己的父母，白髮蒼蒼的年紀，還要操心我的事情，懷著感恩和愧疚，努力奮鬥吧！