衰老是自然法則，即使表面看起來年輕，內臟面板也都顯示著年紀和經歷。所謂的逆齡，也就是保持一下身材，穿著上活潑一些。所以說人人都在衰老。無法逃避。

首先，衰老是自然的規律，隨著年齡的增長，主要是由於肌膚細胞老化，功能下降，導致膠原蛋白的生成速度和流失差距越來越大，從而出現肌膚鬆弛，在重力和表情的作用下，慢慢褶皺下垂，形成皺紋。其次，目前還沒有逆生長的技術，但是我們可以延緩衰老的速度，讓衰老來的更慢一些，再慢一些。其三，延緩衰老首先需要良好的生活習慣，然後就是美容保養，就像車一樣，經常保養看起來就會新一些，這也是為什麼有些人看起來逆齡的樣子。

隨著年齡的增長衰老當然不可改變，這是自然規律每個人都必須經歷，但是我們可以讓衰老變成緩慢一些，重要的是心態，健康身體，心寬，任何事情不要攀比！睡眠，不要熬夜早睡早起！飲食，不要刻意去減肥！堅持鍛鍊，積極向上的心態！這些可以改變，本人50堅持運動，很多人認為40，堅持努力就好！

我可以肯定的說衰老是自然現象，但是我們只要去科學的保養真的可以逆齡的。

首先你要知道衰老的特徵以及原因，我們按照這個科學的方式去做結果整個人的肌肉、面板狀態會比同齡人年輕5-20歲。

衰老的特徵最明顯就是面板鬆弛、臉色沒有光澤！臉色各種紋路都出來了，腸胃消化慢、新陳代謝慢了等等。

其實衰老就是膠原蛋白逐漸流失的過程，你看青春期的那些姑娘和小夥子滿臉的膠原蛋白，無論是彈性和面板質感特別好，即使素顏都很美。人到中年以後面板就是塌陷鬆弛、膠原蛋白嚴重不足，那就應該及時的補上。

膠原蛋白人體直接是補充不了的，是在人體自行合成的。蛋白粉和維生素C同時服用在人體合成膠原蛋白，對於營養素這塊兒，種類繁多，魚龍混雜，我的選擇是紐崔萊，和奧運健兒服用一樣的保健品，吃的也很安全放心。

當然營養補充、保養它是一個循序漸進、持之以恆的過程，不可能一用馬上就有效，一個月兩個月可能沒什麼感覺，半年、一年、五年。以年為單位的持續保養下來你會驚喜的發現和同齡人的差距，那就是你的面板緊緻、整個的狀態很年輕。面板緊緻了，肌肉也緊緻的情況下再選用價效比高品牌的的護膚品去護理，內調外養，面板才會呈現晶瑩剔透、沒有紋路的不老女神。

最後我想說擁有知識和健康意識的去保養，想年輕漂亮的選擇權在自己的手中。無論時光流逝，年齡那只是個數字，我們依然可以活的光彩照人、活出自己的精彩。