1、肚子裡要有貨。

每天讀些文章，雜誌，新聞，多去查閱與自身環境相關的，然後思考，透過自己的話進行總結。

2、培養創造性的思維，打破思維侷限性。

每天設定一個主題的問題，比如男女感情，問為什麼女性討厭多喝熱水？回答不僅僅侷限一個方面，更是要多方位解析。

3、培養自信。

自信能讓你在不擅長或是害怕的領域對答如流，毫不怯場。最關鍵的就是坦然面對你最害怕的問題，並解決他，他會發現你的精氣神會高很多，也很少有問題會讓你想逃避。

4、培養接受錯誤的能力。

不要害怕犯錯，可以去選擇你感到棘手的科研問題，或者之前不敢提的意見說明，堅持下去，你就會覺得原來感到畏懼的話題不過如此。

5、培養有遠見，有眼色的能力。

就是提前做好準備，比如你知道談判物件胃不好，就要換位思考，提前考慮哪些清淡的軟飯，規避辛辣食物。

6、培養專注力。

與人聊天時直視對方眼睛，從對話話語中快速提取重點，然後針對重點在大腦裡組織回答。

7、培養適合的說話節奏。

如果你語速很快，有時候大腦跟不上，可以適當降低語速；而語速過慢，則嘗試適當加快語速。

8、多和朋友交流。

開始就像朋友普通聊天那樣，慢慢提高難度，可以讓朋友提一些奇異角度的問題，鍛鍊自己隨機應變的能力。

補充：

①人腦都有著大量的神經元，這些神經元決定著我們自身各個方面能力的高低，而透過大量鍛鍊可以定向決定自己需要的神經元能力。

②瞬時反應能力沒有捷徑，唯有不斷練習，潛移默化。