近距離佩戴凸透鏡，改變眼睛成像作用力的方向，讓眼睛看近動作變成看遠的動作。

根據小孔成像理論，每個物體成像都只有一個固定的物距可以成像，物體越大物距越遠，物體越小物距越近。

眼睛也是如此，每個物體的成像點也只有一個，眼睛無需任何作用力就能看清，我們把它定義為成像原點。因為眼睛具有調節功能，在成像原點之外，成像焦點本來是落在視網膜前方，眼睛自我調節作用力為焦點後移，把成像焦點後移落到視網膜上實現正常成像。達到一定距離後，成像焦點離視網膜太遠，眼睛自我調節作用力也做不到使成像焦點後移落到視網膜上了，也就達到了視力上限。因此，長期戶外能鍛鍊焦點後移作用力，提升視力防控近視。

在成像原點以內，成像焦點本來落在視網膜後方，眼睛自我調節作用力為焦點前移，把成像焦點落在視網膜上實現正常成像。距離越近時，成像焦點在視網膜後方越遠。當自我調節作用力焦點前移達到上限也無法使成像焦點前移落在視網膜上時，就會壓迫眼球，迫使眼軸拉長，這樣就把視網膜後方的成像焦點圈了進來實現正常成像，長期作用力眼軸拉長。因此過近距離用眼能形成或加重近視。

近視眼看遠處無法使落在視網膜前方的成像焦點後移落在視網膜上，凹透鏡可以使焦點後移，所以配凹透鏡矯正近視。

但是，近視眼看近處時可以正常成像，尤其是看書學習的用眼距離，成像焦點也是落在視網膜後方的，自我調節作用力是焦點前移把成像焦點前移落在視網膜上實現正常成像。假如這時候繼續佩戴凹透鏡，而凹透鏡原理是焦點後移，就會造成成像焦點繼續後移，在視網膜後方更加靠後。這樣就給眼睛焦點前移作用力增加了負擔，當自我調節作用力焦點前移達到上限也無法使成像焦點前移落到視網膜上時，就會壓迫眼球迫使眼軸拉長，從而加重近視，與上面過近距離用眼原理一致。這就是戴凹透鏡增長度數的原理。

我們反其道而行之，在近距離用眼時選擇凸透鏡，凸透鏡原理是焦點前移。這樣雖然是近距離用眼，但是成像焦點被轉移到了視網膜前方，此時眼睛成像作用力是焦點後移。這樣就避免了焦點前移的風險，雖然是看近處，眼睛卻是看處的狀態。從而防控近視，或鍛鍊眼睛提升視力。

建議遠距離用眼繼續選擇凹透鏡，能正常戶外的就什麼也不戴，自然鍛鍊眼睛。近距離用眼選擇凸透鏡，使看近也是看遠的鍛鍊，防控近視提升視力。