月經期吃什麼排汙補血？
月經週期、經量正常的女性無需“排汙”，可吃豬肝、大棗、黑芝麻、油菜、黑木耳、菠菜等食物補血。
女性月經期間失去部分血液，月經期可以適量吃一些補血食物，富含礦物質、蛋白質的食物，尤其是補充鐵的食物，如魚、瘦肉、動物肝臟、動物血製品、大豆、菠菜等。月經過多、失血相對較多的人更要及時補足營養，以免長期月經過多造成慢性貧血，可適量多吃豆類（黃豆、黑豆等）、奶製品（牛奶、酸奶、羊奶等）、動物內臟、肉類（豬肉、羊肉、牛肉等）、海產品、山藥、大棗、黑芝麻、油菜、黑木耳、菠菜等食物。
月經是女性正常的生理現象，是子宮內膜發生的週期性剝脫，經血與體內正常的血液成分相同，還夾有宮頸陰道脫落的上皮細胞、子宮內膜剝脫的碎片。月經週期和經量正常的女性一般無需飲食促進經血排出。民間有些人認為月經期排出的血液是汙血，這一說法是對月經的曲解和誤會。月經之血的性、質受體內病邪影響而發生變化，但並非病邪本身，要驅除的是邪而非汙，排出的是血而非汙，因此沒有理由稱其為“汙血”。如果月經週期、經量、經色有異，應及時到正規醫院婦科接受檢查及相應治療，不要尋求偏方或食療方自行治療。因此月經無明顯異常的女性無需“排汙”，月經有明顯異常的女性應及時就醫，不要自行“排汙”。
月經期吃什麼排汙補血？
月經週期、經量正常的女性無需“排汙”，可吃豬肝、大棗、黑芝麻、油菜、黑木耳、菠菜等食物補血。
女性月經期間失去部分血液，月經期可以適量吃一些補血食物，富含礦物質、蛋白質的食物，尤其是補充鐵的食物，如魚、瘦肉、動物肝臟、動物血製品、大豆、菠菜等。月經過多、失血相對較多的人更要及時補足營養，以免長期月經過多造成慢性貧血，可適量多吃豆類（黃豆、黑豆等）、奶製品（牛奶、酸奶、羊奶等）、動物內臟、肉類（豬肉、羊肉、牛肉等）、海產品、山藥、大棗、黑芝麻、油菜、黑木耳、菠菜等食物。
月經是女性正常的生理現象，是子宮內膜發生的週期性剝脫，經血與體內正常的血液成分相同，還夾有宮頸陰道脫落的上皮細胞、子宮內膜剝脫的碎片。月經週期和經量正常的女性一般無需飲食促進經血排出。民間有些人認為月經期排出的血液是汙血，這一說法是對月經的曲解和誤會。月經之血的性、質受體內病邪影響而發生變化，但並非病邪本身，要驅除的是邪而非汙，排出的是血而非汙，因此沒有理由稱其為“汙血”。如果月經週期、經量、經色有異，應及時到正規醫院婦科接受檢查及相應治療，不要尋求偏方或食療方自行治療。因此月經無明顯異常的女性無需“排汙”，月經有明顯異常的女性應及時就醫，不要自行“排汙”。