正常吧，高三是一個充滿奮鬥和青春的時間，當然還有壓力，來自學校、家庭望子成龍、望女成鳳的壓力，還有同學之間相互競爭的壓力，偶爾的成績不理想，偶爾同學之間的矛盾，偶爾生活中的不順，偶爾看到亂七八糟的桌面的煩惱不堪…這些不起眼的小事，積壓久了就有可能成為壓倒高三學生的最後一根稻草。望所有的高三學生能夠針對每個問題及時請教，解決，用更多的精力去面對高考，加油吧！

我覺得挺正常的。高三學生馬上就要面臨高考了，可能會面對各種各樣的問題，學習上的和生活上的各種。生活中一些不好的事情可能會使得自身受到一點影響，平常的學業任務繁重，需要學習的東西太多，而且面對高考的競爭壓力還大，可能心態就會變化很大，平常還沒太看得出來，但是情緒日積月累，量變產生質變然後再碰到一點小事，可能就會成為壓死駱駝的最後一根稻草，情緒徹底的崩潰。

所以說，家長要時刻關心孩子的情緒狀況，而且在學習上也不要給自己那麼大的壓力，要適當的放鬆心情，不要時刻緊繃的弦，萬一拉太緊了就會適得其反。所以要調節好情緒，適當減壓，有必要的話，找人開導一下，放鬆心情。

最後，希望所有的高三學子得償所願，不負努力。

很正常，高三越到臨考，心裡會越敏感，可能平時不會關注的事情都會打擾到你，身旁的同桌和後位嘮嗑，是真的很介意。也許他們沒有這個意思，但是自己會想為什麼他們可以那麼輕鬆，自己卻很緊張，這樣想多了，自己會越來越拘謹，甚至敏感到眼神的餘光都經常看到同桌，導致靜不下心。一切小事都會導致崩潰，你能做的真的就是讓自己投到題中，熬不下去了就班主任，不要同學更不要父母，因為只有班主任能給你真正的開導。

正常，壓力過大。第一，輕快舒暢的音樂不僅能給人帶來美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效的放鬆，因此人們在緊張的工作和學習之餘可以多聽聽音樂，讓優美的樂曲來緩解你的壓力。

第二，健康地開懷大笑是消除精神壓力最佳方法之一，同時也是一種愉快的發洩方式，為此人們不妨遺憂忘慮，笑口常開。

第三，出門旅遊也不失為一種緩解壓力的好方法，但應該多選擇遠離城市喧囂的原野和鄉村，因為人與自然的關係遠比人與城市的關係親近得多。

第四，有意識地放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閒散並不等於無聊，無聊才沒有意義。

第五，沉著冷靜地處理各類紛繁複雜的事情，即使做錯了事也不要耿耿於懷責備自己，要想到人人都會犯錯誤地時候，這樣有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。

第六，勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，在某些的確不能辦到的事情當中，坦白地說一聲不，要比硬撐著輕鬆許多。

第七，推心置腹地交流或傾訴不但可以增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，煩心的事情可以消除，故不妨多找朋友聊聊天。

在正常不過了，高三生的情緒好真的很重要，願每一個高三的你都能夠克服情緒的低谷期，日夜苦練本領，奔向心中最想去的象牙之塔！

不良情緒會影響孩子的精神狀態，干擾學習生活；影響同學之間的團結友愛；影響孩子身體健康；甚至會導致孩子違紀違法。負面情緒人人都會有，但是過強、過度、過長的負面情緒就會干擾人的正常生活。所以，當孩子出現生氣、哭鬧等不良情緒時，家長要幫助孩子管控好情緒。

在這裡要強調一點，除了幫助孩子管控情緒，當孩子出現不良情緒的時候，家長也需要改善自身的教育方式，用正確的教育方式很重要。

其實是正常的。不得不說我們現在都是溫室裡的花朵，第一次面對這樣的烈日驕陽，心理所承受的壓力真的非常的大。與其說為一點小事崩潰，不如說是擠壓已久的情緒宣洩出來了。高三不僅是一場知識的戰役，更是一場心理之間的博弈。最終能夠成功的，一定是那些心理承受能力高的。其實高考並不是僅僅考察書本上的那些知識而已，也會考驗你的心理承受能力和應變能力。所以一定要經得住考驗，無數次崩潰沒關係，重要的是要無數次站起來，人生路上你要挑戰的永遠是你自己。壓力大時哪怕大哭一場，哭完調整好情緒還是要繼續前行。

因為高三是一個高壓力時期，如果偶爾出現這種情緒崩潰的情況，也是可以理解的，但如果說經常出現的話，那我覺得還是應該重視起來，要做一些必要的情緒調適和疏導。

情緒崩潰呢，我們要把它叫做情緒應激反應，就是情緒的喚起烈度很高，明顯跟發生的事情的重要性不對稱。記得去年新聞報道中就出現過這樣的一個情況，有一位騎車逆行的小哥被警察攔下後，突然間爆發了，因為當時正是深夜，一邊是要求他加班的公司，一邊是催著他回家送鑰匙的女友，自己呢，又因逆行，被警察攔在了路上，小夥子情緒崩潰，摔碎了自己的手機，在交警面前痛哭失聲。

這種情緒應激反應，他更多的會出現在多種壓力源疊加的這種情況下，我們之所以覺得是一件小事，引發了他的崩潰，其實這些小事不過是壓垮駱駝的最後一根稻草。或者說他只是一個線索。

情緒行為化，是指一個人在未覺察的情況下受到情緒的驅使，做出無法控制的衝動的行為。比如會像小孩子一樣突然的大哭暴怒，控制不了自己的胡亂摔東西，或者做出某些暴力的行為。

在將內心的衝動見諸行動的時候，他們對於自己行為的後果是漠然的，他的行動是先於思考甚至完全都沒有思考的過程，用行動就替代了思考和語言的表達，如果一個人習慣於透過行動來表達情緒，也就意味著他缺乏足夠的情緒調節的能力。

我們說除了基因人格障礙，注意缺陷這些先天因素以外呢，童年跟撫養者的關係，以及創傷經歷都可能是影響我們情緒調節能力的因素。如果一個人在童年時期被過於的溺愛，孩子要什麼給什麼，如果得不到滿足，就會把情緒當成一種工具進行脅迫，孩子就不會習得情緒管理的能力。

另一種呢，就是童年時期被忽視的孩子也同樣很難發展出足夠的情緒調節能力。因為孩子只有一直的哭鬧，才會有人來回應他，所以他們一旦進入情緒的應激狀態，就會像小時候一樣，很難停下來。

為了應對情緒的突襲，你應該為自己準備情緒的急救箱，你要仔細的回想一下自己的人生經驗裡有哪些是特別美好的，做哪些事兒，想到哪些場景會讓你覺得舒服和開心，你試著梳理一下，把它們寫下來，列成一張張快樂清單。這樣當情緒襲來的時候，你就可以選擇做清單當中的一兩件事來挽救自己的情緒。

你也可以將自己的情緒與發生的事實進行核對，檢驗事實和自己表現出來的這個情緒的烈度是否是成比例的。可以試著問一問自己下面這幾個問題，第一，我目前的情緒是什麼？第二是什麼觸發了我的情緒反應？第三，我對這個世界的解釋想法和假設是什麼？第四，最糟糕的後果可能是什麼？第五事實上發生了什麼？和我的想象真的一致嗎？事實真的有那麼可怕和糟糕嗎？

另外呢，要給自己多一些自我關懷，知道現在我處於高三這個高壓力環境下，偶爾出現一些情緒波動也是正常的，不要太過於苛責自己。

正常，調整自己，把平時瑣碎的事情降低，當專注於一件事情的時候，情緒反而更容易控制。

高三真的是啥都可以不想，專注於做一件事的時光。人生能有這種專注的機會真的不多。

高三的最後幾個月，我是一個孤獨的人，忘不了高考拉了兩天肚子，沒吃飯；高考第一天晚上，啥書都沒看，在自己屋裡看了三集《航拍中國2》。忘不了出考場的時候一輛救護車把我媽嚇著的樣子。忘不了每天第一個衝進餐廳吃飯，周圍全是小情侶。忘不了藝考後第一個回到學校學習，下課做試卷，左右一邊一個情侶親親時的樣子。感謝這些痛苦，沒有這些，也就不會讓我現在每當想起高三時都感覺無比充實！

青春期的孩子，自我意識抬頭，有著強烈的獨立自主的慾望，因而在生活上往往不願意家長與老師過多的照顧和干預。是否我們平時不經意的噓寒問暖在他看來就成為了束縛？這個時期的孩子在好勝心、自尊心方面亦是與日俱增。是否我們平時再平常不過的一句話在他看來就變成了貶低和攻擊？

高三學生情緒不對的原因有很多種一是學習成績與他人的對比的影響二是學生在校與他人發生矛盾三是學生家長雖然對學生的成績沒有多大要求但學生自己心裡總會有這樣那樣的想法。以上的種種情況導致學生內心就像有一個炸彈那樣，稍微一點點的小事就會引起學生的情緒。下面說一下以上情況具體的情況以及家長遇到這種情況時該怎麼辦。

學習成績所引起的學生情緒這個問題其實主要的原因還是學生自己內心比較要強的原因。因為學生的心裡想的是同樣付出了那麼多為什麼我的學習成績卻沒有別人的好？然後更加糾結，長此以往學生的壓力會越來越大，心理承受力也會越來越小，會導致學生沉默寡言等狀況。

遇到這種情況家長需要和學生進行有效的溝通。什麼是有效的溝通呢？就是在平時與孩子的交流中儘量選擇一些溫和的事情不要直接問學生在校情況以及學習成績。有的家長因為脾氣比較急會直接訓斥孩子，這樣反而會讓學生的性情更加沉悶。

在高三因為面臨高考的原因，很多學生心裡或多或少都會有一些情緒，可能會因為某家小事就會與他人發生矛盾。導致學生的心底積壓更多的情緒。

這種情況的發生其實是學生本身的性情所表現的。有的學生本身就是大大咧咧的性格有矛盾或者有情緒的時候就會自己發洩出來。而有些學生則會壓在心底慢慢消化。但是在高考複習期間並沒有過多的時間讓學生消化情緒，才導致學生每天都會豎著臉不與人交流。

遇到這樣的情況有兩種方法一是不要管洋學生自己收拾情緒等到高考結束後自然而然的就會好了。二是家長讓學生回家休息幾天讓學生做自己想做的事情，這個方法很多家長會不樂意怕耽誤學生學習，其實當時我高考那年我媽就直接給老師請了幾天的假讓我回家休息幾天。效果挺好。

學生因為別人對自己期望太高而害怕自己達不到要求所產生的畏懼，放棄自己等想法。就像是一個學生自己今年高考知道全家的目光都在自己身上，而自己卻沒有達到理想的成績，他當然會覺得壓力大。

這種情況家長應該和學生面對面的談一下。告訴學生不要有那麼大的壓力不管你考成什麼樣，家長最大的希望還是希望你開心，如果因為考大學而導致學生心理除了問題，那這個大學不考也罷。

其實很多家長對於學生在高三這年的性格行為大變是擔心和不理解的。但是學生出現這種情況的原因可能僅僅是因為一次考試一件小事造成的。因為是高考第一次面臨人生的一件大事所以心理壓力大也是在所難免的。

我高三那年整天在家裡不說話家長也沒有過多的管我，但是我知道我爸我媽都很擔心我這種狀態，怕我以後都會這個樣子。後來上大學以後漸漸明白了父母的苦心，就算在外面遇到再大的委屈回到家還是會對父母笑臉相迎。不表現半分的煩惱。

所以家長們儘量的放寬心因為自己處在高考前的學生，還是個孩子，他們現在的再多壓力再多情緒在後來的慢慢成長中都會以自我治療的方式，消失不見。

我覺得比較正常。首先，高三是一個敏感期，任何人的一句話都會影響到你，尤其是關於成績的問題。因為這時候你非常在意這些。

其次，高三處於一個長期壓抑的過程中，情緒波動比較大。

建議你可以在心情不好的時候，散散步、聽聽音樂，或者找比較信任的朋友傾訴一下。我覺得這樣可能會對你有幫助。

太正常了！

我是2017屆高考生，高三那一年學到最後就是哭哭學學，太崩潰了。記得高三下學期有各種各樣大大小小的考試，每天學校住房兩點一線的生活，從早晨七點邁進學校一直學到凌晨十二點一點甚至兩點 。我是理科生，每天數學物理化學生物連軸轉。無法聚精會神學習的時間是最讓人崩潰，內心的負罪感太強烈了。越有負罪感就越難受越學不進去。心情不好的時候也容易和陪讀家長鬧矛盾，吃不好睡不好，第二天上課精神又不足。總之各種各樣的小事充斥著整個高三，作業永遠寫不完，知識點永遠記不完，時間永遠不夠用。

但是熬過了高三，考上了心儀院校，回頭看看高三是一筆很寶貴的財富。走過的那段路，會讓我們一輩子難以忘懷。真的太珍貴。大三學姐很懷念那段日子。

我們不能永遠十八歲 但永遠有人十八歲

2020高考學子加油