最重要的還是看你的狀態。如果你覺著中午不睡覺，下午上課很困，影響上課效率，那就得不償失了。如果你覺著自己的精力很旺盛，中午不睡也沒什麼關係，那就把午睡的時間用來學習。

感謝信任，這個問題應該比較靈活，我談幾個意見供你選擇：

首先、肯定你這種學習態度，高三了抓住一切時間老學校肯定是對的。並且學習方式也是多樣的，譬如你利用中文排隊打飯時間，對上午課程進行“過電影”回憶，找出自己上午有哪些知識，如果記憶不起來，可以吃完飯以後利用午睡前時間看一下，加深影響，如果是這種形式學習，每一個同學都可以!

但是，如果是整個中午都用來學習，這個就要因人而異。因為絕對多數同學，作為華人都有午睡習慣。如果中午不睡幾十分鐘，下午精力一定受到影響。對於絕大多數同學，利用中午休息時間學校其實是有害的。打柴不怕磨刀工就是這個道理，中午好好休息是為了下午更好學習。

同時，有一些同學精力是旺盛的，沒有中午休息習慣，那麼這部分人中文用來學習也是可以的，不過個人主張既是學習，也應該是完成上半天作業和預習下午功課 更重要的是也必須打一個盹，這樣也是一種暫時性體力恢復。

不管怎麼樣，不讓下午打瞌睡才是主要的，更重要是恢復體力，當然你也可以靈活處理。

2018年12月15日於宜昌尚書巷弄石齋

可以啊，不過磨刀不誤砍柴工，你中午學習了，下午可能上課沒有精神，還不如休息的時候休息會兒，為下午的課做好準備…………

生活有節律，張馳需得體。不會休息，就不會工作，也包括學習。中午不休息，每天高度緊張，搞得昏頭脹腦，搞得茶飯不思，搞得夜不能寐。如此，難說高考能出好成績。

高三，也得有休息時間。要學會合理安排時間。高三，完全不在狀態，顯然不行。高三，生死疲勞，狼狽不堪，也不值倡導。

平時不用功，考試就發懵，高考，檢驗的是日積月累。臨陣磨槍，不快也光，只是難於儲存記憶。

學生到了高三年級，高考複習備考任務重，時間緊，高考各科知識點繁多，需要學生抓住機會，充分利用時間，合理規劃複習時間，制定個人切實可行的複習備考計劃，根據自身的學習能力，學生利用中午時間學習，完全可行，不過還是要午睡片刻，提高下午學習效率。

一、加強對考點知識的必要大量的識記，這是對考點知識結構和體系全面梳理、對基礎知識熟練掌握的基本方法。學生要充分利用各種措施，加強對考點知識進行全面記憶，對基礎的模型、公式和定理公理以及二級結論進行必要的徹底熟記掌握，充分利用早晚讀時間，進行系統的知識梳理，必要的時候可以選擇在筆記本上進行逐條將各科重要考點知識書寫下來，多一些頑固的考點知識進行重複記憶，直到徹底掌握即可。

二、學生要制定合理的複習備考計劃，根據自身各方面複習備考狀態，不斷調整個人備考計劃，調節心態，明確自身各方面存在的不足，要清晰知識結構和基礎知識掌握的疏漏之處，在不斷改進不足與學習中逐步完善知識結構，補充知識體系，進一步深化基礎知識，並達到內化的效果。

三、學生要合理規劃每天的學習時間，要有目標的學習，對於每天的各階段時間安排一定的學習任務，在努力中不斷最佳化複習備考內容，這樣才能不至於每天顯得忙亂，複習備考無章法，感到內心空虛或者失去信心。學生利用一切可以充分利用的時間，全面實施知識點梳理與記憶，例如利用早晚讀對一輪複習資料中的基礎重要考點知識進行逐章節的進行回顧與系統記憶，上課時間就認真聽講，中午吃完午飯可以休息半小時左右，之後從一點到兩點看一本一輪資料，每天一本不同科目的資料，每週輪流，對複習資料可以進行逐章逐節的閱讀，多一些主要知識點考點進行閱讀，其中對於沒有記憶熟練的考點知識進行必要的再次記憶，可以根據重要的拓展知識掌握考點知識體系，全面梳理該科目的學習知識結構，系統掌握基礎知識；對於經典題型和二級結論要加以徹底掌握，細心剖析，耐心分析，掌握其中的要義；每天可以堅持一小時，每天做好閱讀規劃，因為中午時間根據學生自身學習習慣的不同，學習方法和效果各盡不同，儘量選擇不要做題，只需抓住時間進行全面大量對知識點的整理記憶即可，每天堅持，每週在固定的時間內重複，熟能生巧，最終會取得一定的效果。

四、高考複習備考過程中是一個系統基礎知識和能力逐步提升的過程，需要考生全面梳理知識結構，充分利用各種措施促進學習，將基礎知識熟練掌握，在基礎知識和拓展知識訓練中不斷加強知識內化的一個複雜過程，這都需要學生端正學習態度，及時調整心態，樹立信心，咬牙堅持，能吃苦耐勞以及內心世界要有強大的承受壓力的能力，在艱苦卓絕中不斷提升自身各方面素能，才能最終取得成功。

總之，問題中學生利用中午時間進行學習，要掌握學習方法，要充分了解自身的學習特點，要從知識體系複習備考的整體出發，合理安排複習備考時間，緊跟教師的複習備考進度，獨立思考，自主探究，注重能力的提升，會取得理想的成績的。

高三，是高考最後的衝刺階段，面對著身體方面和心理方面的雙重壓力，很是殘酷。擠出更多的時間來學習，我認為是值得鼓勵的，精神可嘉。但是，在時間的安排上一定要合理。

我的建議是：睡午覺是有必要的，人的大腦也像機器一樣，運作一段時間後，需要做保養，只有保養了之後才能繼續更好的工作。但午休的時間要把握好，時間在二十分鐘到半個小時為好。由於壓力過大，精神緊張，睡少了達不到午休的目的，睡多了又會進入到睡眠的慣性狀態，起來後容易身心疲憊，學習狀態不佳。

假如你每天想多擠出一個小時來學習，你可以把這個時間放在早上。

第一，早上空氣新鮮，稍微運動一下，精神就會被喚醒了，學習的狀態會更好一些；

第二，學習時間的間斷問題的把握，早上——中午，中午——晚上，這兩個時間段內，學習的時間過長或者過短，都會影響到學習的狀態，所以要把握好這個時間。

雖然說高考很重要，但是你也別想著把所有的時間都用來學習，這樣的心態是不好的，它不僅會加持你緊張的感覺，而且花太多的時間反而會影響學習的狀態，因為人的精力是有限的。所以，在學習方面，保持充沛的精力，才會更有利。

學生經過一個上午的學習，特別是高三學生，學習任務重，思維節奏快，吃過了中飯，️必要至少進行一個小時的午睡，最好是進行深度的睡眠，萬一沒有時間，自己擠也要擠出一定的時間，那怕是打盹30幾分鐘也可以。因為人畢竟不是機器，經過幾個小時的緊張學習，透過短暫的休息（午睡），大腦進行自我調整和修復，以便在休息之後學習發揮最大的效能，這是一部分學生容易忽視的！在學習，千萬不要認為學習時間越長越好，我一點時間也沒有浪費，8個小時的學習效果就一定大於6個小時的學習效果！特別是高三學生，既要抓緊時間複習各門功課，同時又要注意休息，切忌打疲勞戰，而嚴重影響學習效果！該學習時就好好認真學習，該休息時就好好休息，做到勞逸結合，這樣才能最得好的學習效果！

那要看自己的身體能否適應了，有的人中午不睡覺下午照樣神采奕奕，但是有的人中午不睡覺，到了下午就會犯困。

如果你是那種中午不睡下午就犯困的體質，中午不睡覺最多能學習一個小時，但是由於下午犯困沒精神，浪費的就是整整一個下午，那就是4小時。1小時換4小時，你覺得值得嗎？

對於學習，除了時間，還有效率。很多人喜歡晚上寫作業，經常寫到深夜，結果白天的時候由於沒有休息好，上課的時候無法集中精力，就想睡覺。這樣看似努力，實則只是感動了自己。

所以抓緊時間學習沒錯，但是要知道什麼時候該學習，什麼時候該放鬆，什麼時候該休息。不要在錯誤的時間做錯誤的事，這樣只會浪費更多的時間。