生老病死是自然規律，老了身體肯定會體能下降，以前每天可以騎行150公里，現在騎行150公里比以前好像累了點，不過昨天騎行160公里，還可以，不影響今天的工作。

1.不再喝冰箱裡剛拿出來的冰水或冰可樂，而是喝溫水。

2.開始關注各種養生小竅門

3.曾經愛看的娛樂節目再看時變得索然無味

4.越來越喜歡年代已久的歌曲

5.一到晚上10點就犯困，不能熬夜了

6.宿醉醒酒需要2天以上了(年輕時睡一覺又生龍活虎)

7.更習慣有規律的事情，不喜歡突如其來的是或物

8.變得更爸媽一樣的嘮叨了（曾經的討厭不自覺的用在孩子身上了）

9.中午必須午睡，否則下午幫我。崩潰

10.喜歡獨處

人懶，思想懶，行動更懶，坐著就想睡著，不是打磕睡就是打哈欠，什麼事不做還覺得特別累。草也不種了花也不養了，書也不看了報也不讀了，今朝有酒今朝醉，得過且過，沒思想沒慾望，靈魂出竅還特敏感，要麼就傷感。不是玩手機就是看人跳廣場舞，是不是很老很老了？沿襲一輩又一輩的那句金句，老了真沒意思。

如何證明你年輕？敢想、敢幹、敢當！老是自然規律，是必然發生，無知無智空活百歲，活到老學到老！人老精鬼老靈，薑還是老的辣，老謀深算，老當益壯，老有所成，大器晚成……人要與時俱進，與日俱增，時間不等於修為，不成長就是空活白活，你只要為自己人生負責，對時間負責，就不留遺憾。時光不是用來揮霍的，要水漲船高，問這種問題客觀來就就反應了某種不良心態，遺憾抱怨糾結髮愁是沒用的，理解力太重要。

人生五大努力發展方向：

健康（力量，長壽，美）

思想(智慧，能力，認知，學問)

事業(功績，財富，地位，資源，心之所向，成敗得失)

情感(人際關係體驗，七情六慾)

生活（美妙體驗，擁抱自然世界，衣食住行用，愛我所愛，自得其樂）

人生最重要的是對得起自己，對得起生你的人和你生的人，對得起社會，對得起地球資源，力所能及吧。

如何證明你老了？我覺得有許多表現。看書要戴老花鏡，吃硬食物牙齒咬不動，吃菜愛塞牙縫，對美色不感興趣，喜歡同老年人在一起聊天，喜歡養花養草，喜歡回憶童年，做事喜歡孤獨，早晨或者晚上，一個人獨自散步。說話語句不通，言語不順，對別人說的話，聽不清，反映遲緩。思想老舊，不喜歡新鮮事物。喜歡獨自一人在家待著，不願走親訪友，人愛起夜，不注重個人衛生，不願意爬山，不想走太遠的路，不願與人交流。頭髮白了，牙齒掉了，臉上的皺紋像作文字上的格子。身體上的面板不光滑，手上臉上出現老年斑。說話中氣不足，走路前進10米，休息5分鐘。走路像小腳女人，慢慢前行。人一時喜歡哭，一時喜歡笑。喜歡曬太陽，恐高，怕冷，看不慣年輕人的穿著打扮等，從以上這些現象來看，證明自己已經老了。