產後瘦身成功是一種先苦後甜的體驗，只能說過程很痛苦，但結果還是比較讓人欣喜的。生產過後，簡直胖的自己都不能忍受自己，以前的衣服都穿不了了，到商店裡去買衣服，選的不是款式，而是自己只要可以穿上就可以了，心裡就很滿足了。尷尬的是有時候在商店裡都找不到一件能穿上的衣服，這下你大概可以想象我那時候究竟有多胖了吧！其實一旦那麼胖了，是沒有毅力去減肥的，控制不住飲食，也不想去運動。但自己實在接受不了別人說來說去，只能下定決心減肥了。
減肥的過程真的是十分漫長且痛苦的，試過很多方法，在這裡可以跟大家分享下我試過的對我來說比較有用的辦法。
首先要注重多排毒，應該多吃排毒食物，如蘑菇、海帶、獼猴桃和香蕉等，並且每天要多喝溫水促迴圈和代謝，進行適量運動。而且每天多喝水。
然後肯定是要保持良好飲食習慣。
早餐要吃好：燕麥，牛奶（最好脫脂的），雞蛋，蘋果，小粥等午餐要吃飽：葷一份，素兩份，主食一份，水果一份。
晚上要吃的少，一份兩素一水果就可以。
原則是“少油少鹽少糖少晚餐，多蔬多果多水多咀嚼”
我的習慣是吃過飯後，每天來一顆塑纖果，這樣能減少甜食攝入，也能有效減少脂肪形成，提高新陳代謝，並消耗多餘脂肪，養顏又瘦身。關鍵是味道酸酸甜甜的很好吃！
還有就是多運動了，慢跑或者快走都可以。
我用的是比較傳統的減肥方法，關鍵你要能堅持下去，瘦身是真的需要時間的，不可能一下子就瘦那麼快的，不是嘛！
產後瘦身成功是一種先苦後甜的體驗，只能說過程很痛苦，但結果還是比較讓人欣喜的。生產過後，簡直胖的自己都不能忍受自己，以前的衣服都穿不了了，到商店裡去買衣服，選的不是款式，而是自己只要可以穿上就可以了，心裡就很滿足了。尷尬的是有時候在商店裡都找不到一件能穿上的衣服，這下你大概可以想象我那時候究竟有多胖了吧！其實一旦那麼胖了，是沒有毅力去減肥的，控制不住飲食，也不想去運動。但自己實在接受不了別人說來說去，只能下定決心減肥了。
減肥的過程真的是十分漫長且痛苦的，試過很多方法，在這裡可以跟大家分享下我試過的對我來說比較有用的辦法。
首先要注重多排毒，應該多吃排毒食物，如蘑菇、海帶、獼猴桃和香蕉等，並且每天要多喝溫水促迴圈和代謝，進行適量運動。而且每天多喝水。
然後肯定是要保持良好飲食習慣。
早餐要吃好：燕麥，牛奶（最好脫脂的），雞蛋，蘋果，小粥等午餐要吃飽：葷一份，素兩份，主食一份，水果一份。
晚上要吃的少，一份兩素一水果就可以。
原則是“少油少鹽少糖少晚餐，多蔬多果多水多咀嚼”
我的習慣是吃過飯後，每天來一顆塑纖果，這樣能減少甜食攝入，也能有效減少脂肪形成，提高新陳代謝，並消耗多餘脂肪，養顏又瘦身。關鍵是味道酸酸甜甜的很好吃！
還有就是多運動了，慢跑或者快走都可以。
我用的是比較傳統的減肥方法，關鍵你要能堅持下去，瘦身是真的需要時間的，不可能一下子就瘦那麼快的，不是嘛！