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  • 1 # 小荷醫典

    兒童挑食、偏食怎麼辦?

    兒童挑食、偏食需要家長從飲食結構、飲食習慣、就餐環境等方面進行調節,如果因為挑食、偏食導致相關疾病,應在醫生指導下進行治療。

    兒童偏食、挑食會導致某些營養素的攝入不足而引起相關疾病,家長進行及時糾正顯得尤為重要。糾正兒童挑食、偏食可從以下幾方面著手:

    ⑴合理安排兒童飲食,一日三餐加1~2次點心,定時、定點、定量用餐;經常變換食物花樣、調整口味;輕鬆、愉快、溫馨的進餐環境有利於培養良好的飲食習慣。

    ⑵讓兒童養成自己吃飯的習慣,讓孩子自己使用筷、匙,既增加進食興趣,又培養孩子自信心和獨立性。兒童飯菜要少盛勤添,既增加兒童吃飯成就感,又避免剩菜、剩飯的習慣。不宜用食物作為獎勵。

    ⑶吃飯時專心,不要邊看電視或邊玩邊吃;吃飯應細嚼慢嚥,但也不能拖延時間,最好能在30分鐘內吃完;家長進食要以身作則,不要挑食,耐心引導;不要強迫兒童吃某種不愛吃的食物,允許兒童在合理範圍內選擇食物。

    ⑷必要時可在醫生地指導下進行生理、心理、行為習慣的治療。

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