我也想戒菸，也戒過幾次了，後來又復吸了，其實，戒菸就是戒掉心魔，都是心魔在作怪，心魔是什麼，就是各種各樣的藉口。

沒啥感覺，就是再抽的時候會噁心，會暈，現在聞到煙味就頭疼。

只有一種情況，就是喝了半斤白酒以上的時候，想抽幾口。

平常不抽菸已經有一年多時間了，感覺嗓子好受一點，嘴巴沒那麼多煙臭味兒了，自己身上沒煙味，也不招人煩了

好像也省錢了，以前每月1500的煙錢，有的時候需要買招待煙那就更貴了，又沒有辦法報銷，現在很少買菸了。

把省下來的錢用來買酒了，以前喝三四百塊的酒，現在都買43度茅臺或者53度賴茅喝，入了醬酒的坑真的很難跳出來，每天都想著屯點酒。

俗話說得好，抽菸不喝酒，喝酒不抽菸，兩者選一，我選擇了喝酒。

看到別人吞雲吐霧的時候，我跑遠一點，找個沒人的地方自己獨酌幾杯，也挺好的。

現在車裡還有幾包冬蟲夏草，和金支中華，放太久估計都幹掉了，改天拿到街上擺攤賣掉吧。

希望大家都能少抽菸，少喝酒，在為國家稅收做貢獻的同時，也注意自己的身體健康。

我抽了三十年煙現在戒菸三天了咋沒有那些強烈的戒斷反應。從抽菸開始我就沒往肺裡咽下去過怕嗆，都是抽一口從鼻子出去了。

恭喜你，邁出了戒菸的第一步，和許多戒菸者一樣開開始戒菸，會出現很多戒菸症狀，而且還很難熬，也是戒菸陣亡的高發期。

所有戒菸者都差不多，都要經歷，都是“熬”過來的，個人不太相信網上所說的那種什麼幾分鐘戒菸法，幾小時戒菸法，我覺得都是割韭菜的。

最開始戒菸我最開始也很是不習慣，丟煙的時候感覺很堅決，當煙癮來的時候又開始猶豫，又開始想抽菸，想把丟掉的煙撿起來抽，在菸灰缸裡看有沒有剩大半截的菸嘴能夠過幾口癮。心裡總想著：要不明天再戒吧，先買一包再說吧，然後總會給自己找藉口。

我第一次戒菸的七天用的是戒菸貼，感覺還不錯，基本沒有戒斷反應。而且價格比較貴，180一盒，裡面有十片，我煙癮比較大貼的兩片，也就是一天要花36，但是想著抽菸也要花那麼多錢，還不如改成戒菸貼，起碼對自己有好處。我大概貼了半個月，才慢慢減量，最後就戒掉生理煙癮了。

越到後面越輕鬆你熬過了前七天，後面的困難會越來越少，越到後面你吃東西越香。精神也會變好，自己能夠感覺到身體一天天的變化，直到開始咳黑痰，就證明肺開始自我修復，把殘漏在肺裡的煙焦油排出來，咳完黑痰你基本上大功告成了。

我大概是一個月左右痰開始變多，每隔幾分鐘就有痰，而且痰裡面全是那種黑色的小顆粒，那就是肺裡的煙焦油。這個階段會特別有成就感，特別看到自己吐出來的煙焦油，這個時候生理煙癮清除得差不多了，是非常有成就感的。

不要等到身體不行了才戒菸停止吸菸，就是對身體器官最好的保護，抽菸的傷害不會馬上就體現，但是身體的器官正在每時每刻承受著傷害，也許在五年，也許在十年以後。等到身體給出反應的那天，再戒菸，再吃藥已經來不及了，為時已晚了。戒菸刻不容緩，吸菸一日，戒菸一輩子。加油！

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