我們都知道肥胖跟我們的健康密切相關，一般超重或者肥胖的人群，身體都或多或少地存在一些問題。其實肥胖本身就是一種慢性病，糖代謝和脂代謝已經出現了異常。

《柳葉刀》雜誌曾經發表了一篇文章指出，體重指數的增加與腫瘤發生率的升高是存在相關性的。

同時，研究發現與肥胖相關的癌症主要是以下10種：子宮癌、膽囊癌、腎癌、宮頸癌、甲狀腺癌、白血病、肝癌、結腸癌、卵巢癌和乳腺癌。而乳腺癌是位居女性惡性腫瘤的第一位的癌症。

早年間，科學家研究發現，乳腺癌的危險因素之一是來源於女性乳腺的催乳素，而催乳素的含量高低會受脂肪水平的影響。體內的脂肪比重大，常成為乳腺組織癌變的誘發因素。體內脂肪含量增加與機體炎症水平增加、雌激素釋放增加以及胰島素敏感性降低直接相關。

這就提到了另一種激素，雌激素。乳腺癌的發生、發展與雌激素有很大的關係。肥胖婦女除了卵巢分泌雌激素之外，其脂肪組織同時可以生成相當一部分的雌激素，因此體內的雌激素水平會相對較高，而雌激素水平與患乳腺癌的機率是呈正相關的，因乳腺癌屬於激素依賴型惡性腫瘤。

因此，從自身健康的角度出發，也應儘可能地避免體重激增，這裡對廣大女性有幾點建議：

1、高脂肪的食物的攝入要適量，注意均衡飲食

2、堅持體育鍛煉，保持良好的心情和體格

3、避免過度飲酒，酒精的熱量僅次於脂肪

4、平時注意瞭解一些乳腺方面的相關知識，養成定期乳腺自查習慣