輕度抑鬱症，是平常壓力太大或者不順心的事太多積壓造成的，建議多聽點有激情的音樂，培養自己的鬥志，或者是從現在起給自己找一個興趣愛好，定一個小目標，強制自己造成，慢慢地讓自己迴歸生活，尋找自己的樂趣。。

灰了心，失了意，已看淡一切。失去了最親的母親，覺得一切都毫無意義。你試著走出來，你有同學，有同事，試著去交往，多交流，沒事陪同學同事逛逛街，聊聊心事，釋放自己很低落的情緒，學著去關心別人。這樣慢慢會好起來

可能壓力大：而導致沉默，走神，對人和事無所謂或說無興趣，這個不難，先是把飯吃好，覺睡好，有規定時間起床，加強鍛鍊，定一個愛好目標，先自己接納自己，保住自己的能量場，不接觸對你有負面情緒的人，多接觸關愛你的人，多岀去走走，多與人溝通，把心理不開心的事，向你最能幫你的人傾訴，不記過行，存空杯的心，接受新的愛好，強制學習：讓心情好，快樂興趣就來了喲！

人在強大的內心壓力之下，會產生一種錯覺，更確切的說應該是一種絕望。在這種情況下，會對身邊發生的任何事情都不會有任何的感覺。體會不出他人的關愛，聽不進良言一句，更可悲的是會把別人的好心當成驢肝肺，把別人的好言好語當成耳邊風。心態使然，讓你對任何事情都沒有了喜怒哀樂。但這不一定就是得了抑鬱症，也許就是一種人們所說的，心裡不舒服，感到絕望。

在這種情況下，最好的治療辦法就是閉門思過。當你想明白了，你就會釋然了。只要你想開了，你才能重新開始。人生在世不如意十有八九，沒有過不去的坎，也沒有過不去的河。只要你找對了方向，努力去拼搏，一定會打造出屬於自己的那片藍天。

也許並不是抑鬱症，當然可能有很多抑鬱情緒，但是癥結一定不在這裡，你需要好好處理跟母親的分離，好好處理自己的哀傷，而不是把自己隔離起來。