控制情緒其實就是壓抑自己。情緒管理很有深度，修養。但是誰都有失控時，釋放一下也很舒服。人嗎有思想，行為，受教情情緒還是控制為好。因地制宜吧！

情緒其實跟遺傳有很大關係，家庭教育，家長的言談舉止都有關係，其實家長是孩子的第一任老師，下面我就說說我自己是怎麼控制情緒的吧。

我是在交通隊上班，在行政科幹了21年，後來又調到交通科了，工作是錄入車輛違章，隔行如隔山，剛來的時候，錄入室有五六個人，我能看出來他們是很排斥我的到來，也不愛交我怎麼錄入，我也就裝作不知道 ，跟著他們慢慢學。不知道的就多問，有一次我把違章錄錯了，這回他們可看笑話了，因為之前有過這種情況，被開除了“是輔警”，我是把普通路和高速路的超速錄錯了，錄錯了就意味著司機就要參加一項交規考試，當時我是不知道的，認為只要超了百分之五十都錄進去那，其實普通路和高速路超百分之五十的程式碼是不一樣的，我費了好大勁，找了局領導，才把程式碼改過來，因為只有局領導才有開啟電腦許可權的鑰匙。後來沒有多久，科長找到我說，叫我負責這個屋子的人和工作，隨著路面上車越來越多，監控也越安越多 ，車輛違章也越來越多，我每天早晨換完衣服，先開啟電腦看看有多少條違章，按照回傳的數量，安排每天錄入多少，能剩下多少，因為回傳的違章超過十五天就錄不進去了，這是不行的，會追究責任的。到後來每天早晨開啟電腦就是十幾萬條的違章，我找到領導要人，領導又給我們調進來十多個人，就是每天加班加點也錄不過來，眼看著好多違章就要超時了，我會給大家增加錄入數量的，每天加班都要到晚上八九點鐘，誰也不願意加班，大家的胳膊累的都要抬不起來了，和我在一起的一個妹妹急的夠嗆，她說我，你怎麼就不著急呀，我說急是沒有用的，讓我今天回家好好想想，明天來了，我去找領導，讓他們想辦法。

後來領導和科長一商量，找到局領導，從電腦系統上劃分，所有的違章都劃分到了下屬的大隊去了，我們這裡的錄入室解散了。這回踏實了吧，人員也就分到各個大隊去了，我留在了處理車輛違章大廳了，處理那些對自己違章有異議的，直到退休。

因為這些人還沒有長大！

沒被生活磨平稜角！

還沒有經歷世事！

沒有生活壓力！

我就是控制不了自己的情緒，憤怒的時候會不自覺的發抖，手腳發麻，頭疼，尤其是生氣的時候拿東西會特別明顯，感覺不能控制自己的身體，搜尋一下可能有點高血壓的症狀，但根本原因還是控制不了情緒這個魔鬼，被情緒所左右，有時候生氣完才覺得根本不值得，也很沒有必要，所以每次都是事後後悔，而且氣大傷身是真的。