冬季氣溫變化大是感冒高發季，不同體質的人對感冒也有著不同程度的領悟。尤其老年人還會多次感冒，隨著年齡的增長，每一次的感冒都是身體消耗的過程，所以我們應該儘量減少感冒的發生，做好感冒的預防措施及對不同階段感冒的應對辦法。
首先，感冒簡單說有兩個階段，風寒階段和風熱階段。身體受寒，體表發冷，會不自覺地縮緊身體，還常伴有噴嚏流清涕。這屬於感冒的初級階段，這個階段也會因體質不同持續時間或長或短，有的持續幾天則有的持續幾個小時。我們需要把握的就是這個關鍵的階段，如果把控得好，能把感冒輕鬆地抑制住，因為病邪還屬於在體表階段，否則會演變到感冒的第二階段。
抑制方法很簡單，重點就是驅寒，想辦法把體表寒氣驅趕走為目的。
1，喝熱湯或熱水，想效果比較快速就用生薑蔥白熬水喝，還有我們常喝的薑絲可樂，都能達到驅寒的效果。
2，給後背加熱，最簡單的方法就是暖水袋放在後背上，或者用吹風機的暖風加熱後背，還可以到汗蒸房坐一坐來達到驅寒效果。
此處需要注意的是隻需微微出汗，不適合出大汗，只要汗出來了，第一階段的感冒警戒也就可以解除了。如果第一階段還伴有咳嗽，就需要用通宣理肺的溫性藥物來止咳，不能用較寒涼的藥物。
假如，第一階段沒有被我們抑制住，感冒進入了他的第二階段即內熱階段，這時風邪已進入身體，形成了身體與外邪對抗階段。此時扁桃體開始發炎，會出現咽喉疼痛，體溫上升，身體骨節痠痛，咳嗽有痰，流黃涕等等。
這個時候也不要太著急，放鬆心情，開始清裡熱，可以到藥店或者醫院開些清裡熱的藥物，我在這裡就不給大家推薦了。但要記住的是，在感冒的時候要清淡飲食，不要過於油膩，否則會導致感冒迅速發展而難以控制。
當然，感冒還會引起人體更深入的病變，比如肺部感染，當感覺感冒未得到有效控制，請及時就醫。
時刻準備一件披風 涼了披上 熱了及時脫衣散熱及時穿上 當心風口 晚上別蓋太熱 肚臍與胸背部不裸露就基本沒事 常摸一摸後脖子 潮溼說明太熱了 及時散熱 多喝熱水
冬季氣溫變化大是感冒高發季，不同體質的人對感冒也有著不同程度的領悟。尤其老年人還會多次感冒，隨著年齡的增長，每一次的感冒都是身體消耗的過程，所以我們應該儘量減少感冒的發生，做好感冒的預防措施及對不同階段感冒的應對辦法。
首先，感冒簡單說有兩個階段，風寒階段和風熱階段。身體受寒，體表發冷，會不自覺地縮緊身體，還常伴有噴嚏流清涕。這屬於感冒的初級階段，這個階段也會因體質不同持續時間或長或短，有的持續幾天則有的持續幾個小時。我們需要把握的就是這個關鍵的階段，如果把控得好，能把感冒輕鬆地抑制住，因為病邪還屬於在體表階段，否則會演變到感冒的第二階段。
抑制方法很簡單，重點就是驅寒，想辦法把體表寒氣驅趕走為目的。
1，喝熱湯或熱水，想效果比較快速就用生薑蔥白熬水喝，還有我們常喝的薑絲可樂，都能達到驅寒的效果。
2，給後背加熱，最簡單的方法就是暖水袋放在後背上，或者用吹風機的暖風加熱後背，還可以到汗蒸房坐一坐來達到驅寒效果。
此處需要注意的是隻需微微出汗，不適合出大汗，只要汗出來了，第一階段的感冒警戒也就可以解除了。如果第一階段還伴有咳嗽，就需要用通宣理肺的溫性藥物來止咳，不能用較寒涼的藥物。
假如，第一階段沒有被我們抑制住，感冒進入了他的第二階段即內熱階段，這時風邪已進入身體，形成了身體與外邪對抗階段。此時扁桃體開始發炎，會出現咽喉疼痛，體溫上升，身體骨節痠痛，咳嗽有痰，流黃涕等等。
這個時候也不要太著急，放鬆心情，開始清裡熱，可以到藥店或者醫院開些清裡熱的藥物，我在這裡就不給大家推薦了。但要記住的是，在感冒的時候要清淡飲食，不要過於油膩，否則會導致感冒迅速發展而難以控制。
當然，感冒還會引起人體更深入的病變，比如肺部感染，當感覺感冒未得到有效控制，請及時就醫。