主要是風吹日曬的緣故，跟老農民一樣，但身上是真結實真有力，跟朋友聚餐時會尷尬，但一起爬山徒步時有點牛氣。

愛戶外運動的人，多有如此的感覺。可謂苗條的身材 憔悴的面色，大概是機體總熱量代謝下去了，但面容不堪日日風吹日曬雨打吧？

我身邊有很多跑馬拉松的，每天練習很久，參加全國比賽（疫情前），我能感覺他們隨著時間推移，外貌的變化，跑的多的，年齡大的，面板黝黑松弛非常顯老。我感覺可能是因為室外暴曬加上大量有氧和營養不夠均衡造成的衰老。

一，由於不科學的大運動量和不科學的營養攝入，身體鍛鍊的量超過了人的恢復能力，長時間有氧運動的實質，是人體在加速氧化，身體內積累過多自由基而得不到排洩，人體的實際老化程度必然是超過年齡。這就是，長跑運動員很少長壽的根本原因。

二，長時間Sunny照射也會加速面板的衰老，你看長期在田間地頭和野外工作的人，都比較顯老。

三，當然，長期能堅持跑步的人，體型都能保持得比較好，體脂一般也比較標準，所以，世事難兩全，人生要珍惜。