每個人都有心情不好的時候，心情不好的時候，我覺得還是不要獨處，要走向人多的地方去排解一下不好的心情，與人交流就是淡化一下不好的心情。，走出家門去看一些風景，那樣心胸也比較開闊，心情會好，有時候我在家裡發生一點矛盾，心情不好作單位與同事嗯說一說，同事幫我排解一下，一會兒心情就變得好了

心情不好時可以出去走一走，看看外面的人和風景，找個風景如的地方靜靜的坐一坐，或者找你最知心的人嘮一嘮，傾吐一下你內心的不快，渲瀉之後你會感覺好多了，千萬別和一般的朋友說，因為你不知道她會不會和別人說，如果說出去，那別人不就當成笑柄了嗎。

每個人都有心情不好的時候，比如工作不順心，人際關係處理不好，可以盡最大努力去把此事疏解，比如可以和三五好友相約去做喜歡的體育鍛煉，也可以喝茶聊天，能起到調解情緒的作用，忘掉周圍的煩心事，能夠使內心獲得平靜，減輕內心的情緒。

找點具體事做。。。一時半會做不完的那種。（做的時候聽點音樂

實際上，已意識到自己情緒不好了，也就不需要刻意排解了。

要排解情緒，莫過於“清醒的意識。”

“自信、理智、知足、風趣。”。。。理智是我們人生的“指路人”。

每個人的心情不可能天天都很美好，當心情不好時首先應積極調整心態，關愛擁抱努力堅強Sunny自信獨一無二的自己，然後做一些高強度運動出汗釋放壓力，聽輕音樂慢慢將心情放鬆下來，然後思考解決問題，平時也要不斷學習充電交友，培養自己成為積極樂觀上進內心強大的人，兵來將當，水來土淹，沒有解決不了的事，只有不夠強大優秀的自己！