從你的描述來看，你的隊友身上肯定是有比較大的漏洞的，否則不會被對手抓住機會一下子趕超上來。那麼你就要找到這個漏洞並及時提醒隊友。

　　對方叫了暫停後你可以看看對方在打法上做了哪些改變，可能是發球在角度和旋轉或長短上有了變化，或者是回球時用的技術手法是不是有了變化，比如一開始喜歡硬拉硬打，現在增加了擺短搓球等的過渡手段什麼的。

　　總之在局勢變差後，要找出對手前後的變化，以及讓你的隊友根據形式做出變化。這就是場下指導要做的。

場外指導這個工作，一定要做精，不然還不如不做，因為一個錯誤的或者不合時宜的指導，直接回影響下面比賽的結果，做場外指導一定要具備一下幾點

1、和隊員的默契度信任度一定要高，非常瞭解隊友現在的想法、狀態以及隊友的脾氣性格

2、對比賽比分把握非常敏銳精準，知道什麼階段改用什麼態度和心裡處理

3、對對手的分析，尤其是弱點和強勢拿分點要有清晰的研究分析並研究對手的心裡弱點

無論是乒乓球比賽還是其他運動專案，教練員的場外指導都是至關重要的，有時當雙方水平實力差不多的時候，教練員的指導就將直接的決定到比賽的勝負。作為業餘選手來說，常常是球友之間在比賽中互相指導，所以具備場外指導能力是很必要的。其實如果能有指導他人的能力，說明對球的理解已經有了很大的進步，這時自己的球技也必定會有一定的提高。接下來，針對題主的問題，小編來一一作答。

1. 如何看比賽過程？作為場外指導來說，不僅要關注比賽場上的分數變化，更要緊盯雙方隊員的狀態表現。發現對方弱點、抓住我方有效得分手段、提醒隊員避免重複犯錯，這都是場外指導的責任。所以在比賽中，一定要注意觀察對手的弱勢技術以及丟分原因，在對自己的指導不太自信時，可以將這些情報提供給隊友。

2. 當對方調整後，自己這邊應該怎麼調整？在乒乓球比賽中，唯一不變的就是變化，當一個技戰術被對手破解後，一定要能換上第二個技戰術。作為場外指導，一定要有預見性，要比場上隊員想的更多、更遠，在指導時至少要提供兩套以上的得分戰術。

3. 如何從技術和心理上指導隊友？比賽中技術的指導其實更多的是提醒，因為在比賽過程中臨時改變技術動作是不現實的。心理指導是很重要的，場上選手在出現戰術執行不堅決、進攻不果斷、心態起伏的時候，心理指導就格外重要了。所以，在場外指導的人，一定要很鎮定、從容，這樣才能給比賽選手營造一個安定的氛圍。