華為發表的文章中解釋到：內卷involution，與之對應的是evolution，即演化。直觀地說，內卷就是“向內演化，或繞圈圈”。更寬泛一點說，所以無實質意義的消耗都可稱之為內卷。

啥意思？

給大家舉個例子吧，本來你今天打算準時下班，但是環顧四周，發現身邊的同事居然沒有一個人打算走，全都安安穩穩坐在工位上，面部認真且嚴肅的加班。

這個時候，你退縮了。

雖然說做第一個吃螃蟹的人是需要一些勇氣的，但我們都沒想到，事情已經發展到居然連做第一個下班的人都需要勇氣的程度了。

於是你不敢先走，只能暫時坐下來和大家接著加班。但是你的加班毫無意義。

而這種現象，就可以被稱之為“內卷化”

對於這個現象我曾經看到過一個很高讚的回答：“內卷化就是無法進行質變的量變。

延伸一下：

內卷的解決方法是創新。

內耗和內卷完全不同，當內耗嚴重時，可以選擇離開，來擺脫自我的能量消耗。而內卷需要跳出這個圈層，先“出關”，跳出當前這個發展模式。內耗是迫在眉睫的危機，內卷是更長期的憂患。無論是內耗還是內卷，解決辦法都只有創新。那種將老思想重新用新概念包裝後再拿出來運用的方式也是思想上的內卷。

至於破防最開始只是用來調戲主播，幾個生活貼後變成被生活吊打的自嘲，竟然能被主流媒體解構成類似“感動”的詞，確實有點難繃；

就好比我看一個影片。影片的好人好事。我破防了。我聽一首歌，首歌幾乎在唱我的經歷，就像為我量身製作。我就破防了。

以上網路流行語中"卷/內卷"和"破防"的大概意思。

卷，指的所有人都在一個環境裡面競爭，你爭我趕，就好像被一張大手卷到了一起，一個也不能出去這樣的意思。

內卷又指向內競爭，意義相近。

破防是遊戲術語，原來指遊戲裡面，某些人物本身具有很高的防禦力，需要被攻擊很多次，或者被某種特殊方式攻擊到，或者觸發某些條件時，防禦力會短暫而迅速的下降的情況，一般破防的時候就是最適合集火攻擊的時候。

現在被引用來代表自己平時很堅強，但是突然被某件事擊潰了心理防線的情況。也是非常形象的表述。

內卷（英文名：involution）[1]，指侷限於某一範圍內的惡性競爭，或沒有意義的付出，同行間競相付出更多努力以爭奪有限資源，從而導致個體“收益努力比”下降。[2]出自國內高校朋友圈出現的幾張關於展現學霸看書、學習等場景的圖片。高校學生用它指非理性內部競爭。

原出自美華人類學家格爾茨的著作《農業的內卷化》，用於描述農耕社會農耕經濟越來越精細化，但卻沒有重大突破的現象，引申為人類社會在一個發展階段達到某種確定的形式後，停滯不前或無法轉化為另一種高階模式的現象

網路用語不是卷，而是內卷。

破防主要來源於遊戲中的一段簡稱，指的是破除防禦的簡稱，遊戲裡面的裝備、技能被打破，沒有了防禦的效果。而在網際網路的環境下，破防指的是心理防線被突破，一種是出現在被嘲諷後心急，在雙方的“言語互動”中，一方急了，就會被嘲諷“破防了”。或者是在“交談”中被戳到了痛處，氣急敗壞，也可以稱為破防，多為心理層面受到了創傷，並不是真正身體受傷的情況