寒氣太重如何調理？
寒氣太重的人，除了需要從生活習慣、飲食、運動等方面進行日常調理，還需要配合中醫中藥治療，方能達到祛除寒氣的目的。
1.防寒保暖：一定要注意保暖，避免吹風著涼。要注意起居環境溫度，保持環境溫暖，避免長期待在陰冷潮溼的環境當中，以免引起陽氣受損、陰寒加重。
2.生活調理：要保證充足的睡眠，充足的睡眠有利於儲藏陽氣，充分的高質量睡眠對改善寒性體質很有幫助。臨睡前可用熱水泡腳，促進血液迴圈，促進陽氣升發，緩解陰寒症狀。
3.飲食調理：寒性體質患者平時要注意不要吃生冷、油膩的食物，避免食用性味苦寒的食物。適合吃一些溫熱性食物，如牛羊肉、韭菜、南瓜、平菇、櫻桃、大棗、栗子、核桃等，也可以在炒菜或燉湯時適當加入花椒、桂皮、八角、桂圓、生薑等溫熱性的食材，這樣能夠溫中散寒，緩解症狀。
4.適當運動：可透過步行、慢跑、爬樓梯、打太極等運動方式通絡散寒。
5.中藥調理：可以在醫生指導下選擇使用中藥或附子理中丸、小建中合劑等中成藥治療。
6.艾灸、拔罐：艾灸可利用其溫熱作用以驅除寒氣，拔罐可拔出體內寒氣，從而達到驅寒的目的。
寒氣太重如何調理？
寒氣太重的人，除了需要從生活習慣、飲食、運動等方面進行日常調理，還需要配合中醫中藥治療，方能達到祛除寒氣的目的。
1.防寒保暖：一定要注意保暖，避免吹風著涼。要注意起居環境溫度，保持環境溫暖，避免長期待在陰冷潮溼的環境當中，以免引起陽氣受損、陰寒加重。
2.生活調理：要保證充足的睡眠，充足的睡眠有利於儲藏陽氣，充分的高質量睡眠對改善寒性體質很有幫助。臨睡前可用熱水泡腳，促進血液迴圈，促進陽氣升發，緩解陰寒症狀。
3.飲食調理：寒性體質患者平時要注意不要吃生冷、油膩的食物，避免食用性味苦寒的食物。適合吃一些溫熱性食物，如牛羊肉、韭菜、南瓜、平菇、櫻桃、大棗、栗子、核桃等，也可以在炒菜或燉湯時適當加入花椒、桂皮、八角、桂圓、生薑等溫熱性的食材，這樣能夠溫中散寒，緩解症狀。
4.適當運動：可透過步行、慢跑、爬樓梯、打太極等運動方式通絡散寒。
5.中藥調理：可以在醫生指導下選擇使用中藥或附子理中丸、小建中合劑等中成藥治療。
6.艾灸、拔罐：艾灸可利用其溫熱作用以驅除寒氣，拔罐可拔出體內寒氣，從而達到驅寒的目的。