需要先找到原因吧，脫髮原因找到了，對症治療才會有效果。

　　其實頭髮是有壽命的，生長到一定長度，壽命結束了，就會老死，便會自然脫落，這是一種正常現象，任何人都會掉，而且是經常性的，正常人每天脫髮數量在50~75根，這些頭髮都是處於退行期或者休止期的頭髮，人的頭髮有85%是處於生長期，以每天0.27~0.4mm的速度生長著，生長期為2~6年，過了生長期便會出現脫髮的自然脫落。

　　精神壓力過大

　　在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭髮直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，毛囊毛乳頭髮生大改變和營養不良，從而導致毛髮生長功能抑制，毛髮進入休止期而出現脫髮，常說的“一夜白頭”便是這樣形成的。

　　營養不良

　　導致掉頭髮的因素有很多，除了睡眠及其他因素外，我們再從營養的角度分析下。營養不良也會引起脫髮、掉頭髮，所以，飲食也會有很大影響。

　　缺少微量元素

　　研究發現，很多微量元素的缺乏都會影響髮質和掉頭髮，比如鐵、維生素C、鋅、維生素D等。你為了保持身材而節食，這些元素也很容易缺乏，都會加劇掉頭髮。