飲食是糖尿病防治的基礎，應遵循控制總熱量，食物多樣化，營養均衡的原則，儘量選擇低升糖指數和含糖量較低的食物。

不知道，患者的體型如何？

但是對於糖尿病人群來說，飲食首先要控制種的熱量，特別是胖的患者，至少要減重5%！

而在控制總熱量方面，華人大多數是主食吃的超標，所以先要控制主食的量。

最簡單的辦法就是一餐吃一拳頭大小的主食，而且這個主食裡面要增加全穀物食物，全穀物就是黑米，小米，燕麥米，糙米等或者雜豆類，要佔整個主食的二分之一！

還要吃一些多含膳食纖維的蔬菜，特別是綠葉蔬菜和菌類。

每餐都要有魚，肉，蛋，奶，豆等優質蛋白的食物。不要認為吃肉對身體不好。

油的選擇儘量是以亞麻籽油，橄欖油為主，少吃玉米油，大豆油等，每天的油的攝入量，不要超過30克。

鹽的攝入量，在5-6g。

進餐的順序，一般是按著蔬菜-肉類-主食，蔬菜-肉類-主食一口一口來吃。建議飲食的速度要慢一些，每口食物嚼20下！

這是最基本的原則，學會這些，就對血糖控制有一半以上的幫助。