謝邀，這些說起來就是一個問題，什麼問題呢，我認為就是睡眠狀況不好唄。睡覺了就不要想太多了，睡覺手麻不是其它地方麻，可能是睡姿不好或者床不舒適壓迫神經及血管所致了，還有可能是身體過於虛弱了。對於睡著了緊張是怎麼知道的呢？睡著了就是無意識了，當然緊張也是會影響睡眠的，這就可能是由於心理上的問題了，情況很糟糕就去看看醫生了。

睡著了手麻可能是由神經疾病、區域性血液供應不足兩種原因導致的，建議去醫院做進一步檢查，確診後對症治療。平時可適量補鈣，多曬太陽，注意區域性保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經血管受壓。

如果進入深睡眠，一般不會感到緊張，睡覺前不要想太多，舒緩情緒，放鬆心情，保持良好的心態很重要。

睡著了手麻一個是睡覺時姿式不對壓迫血管神經導致 。另一個不壓迫也麻，是平素氣血兩虧血液迴圈較差，睡眠時心率降低是清醒時的一半多一點，導致血供不足，血液迴圈更差了，所以睡著了不壓也麻，睜眼後心率恢復了血供正常了手麻就慢慢好了。睡著了緊張是心肝血虛導致，心主血肝藏血心主神肝藏魂，神魂失養導致心理緊張惡夢紛紜。這種情況可找中醫調理。