如果說運動是常期才效，爬山是不能堅持的，只能是興趣起時天把，生在農村為了生活，不得不爬。城市人去旅遊區，長城，黃山，爬爬也叫爬山。那是笑話了，當然跳舞是有鍛鍊的效果，因有興趣能堅持。

喬治亞和亞美尼亞非常適合老年人玩兒。這兩個國家都是多山地貌，但是山的海拔都不高，而且主要的景觀是人文景觀，主要位於人口密集地區。這裡基礎設施發達，到處都能打到計程車，且車費便宜。我們到喬治亞的時候，曾經花了打車從喬治亞首都第比利斯到了亞美尼亞首都埃裡溫，總共花了6個小時，不到500元人民幣。

喬治亞主要人文景點在第比利斯，這裡是一個依河而建的河谷城市，市裡雖然有一些高坡、小山，但是都可以坐車到達，甚至有纜車直達城市最高點，老年人乘車遊覽絲毫沒有問題。特別是，這兩個國家的麵食都很有特色，肉湯、蔬菜湯、蘑菇湯應有盡有，美味而養胃，並且好吃不不貴，下館子的話人均費用不會超過70元人民幣，非常適合老年人。

喬治亞的素腸非常好，用糖漿和乾果製成，裡面是乾果，外面包一層軟糯勁道的糖漿，乍一看以為是臘腸，吃起來才知道是乾果，很有特色。

亞美尼亞的鄉村風景非常好，特別是在首都埃裡溫附近的地區，主要是草原地貌。這裡的草原水草豐美、人煙稀少，是真正的原生態草原，非常適合租車遊覽、野炊，對華人非常難得。特別要說一說埃裡溫這個城市。這個城市規劃非常合理，市中心地帶點綴了大大小小的街心公園，交通秩序井然、城市整潔、人們彬彬有禮，對華人也非常客氣。超市不大，商品價格便宜，非常適合購物消費。亞美尼亞還是世界上最古老的基督教國家，有諸多歷史悠久的教堂可以遊覽參觀，那裡遊人很少，整潔有序，對華人非常友好。

本人曾經短暫去亞美尼亞出差，僅僅一次就愛上這個國家，真的非常推薦大家去。