因為香蕉中還含有可溶性膳食纖維——果膠，可以吸收水分使大便變軟，還有助調整腸道的生態環境，抑制有害的腐敗型細菌，促使結腸功能正常，對便秘和腹瀉的防治均有益。尤其值得一提的是，香蕉中含有的色氨酸能夠轉化為5-羥色胺，這是一種抑制性神經遞質，能夠促進人的心情變得安寧，減輕悲觀抑鬱程度，甚至可以減輕疼痛，故香蕉又有“快樂食品”之稱。擴充套件資料：香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克；此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。　香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。

開心不開心不知道，但是吃完了不餓是真的！

哈哈開個玩笑！

告訴答案吧，是真的！

香蕉裡面有一種多肽蛋白酶，吃完之後有對神經舒緩的作用，所以心情不好的氣候，肯定也不想吃飯，那就買點香蕉吃，既能調解心情，還保證你不被餓壞了！

我不是營養專家，小夥伴們百度一下，那上面說什麼這個香蕉含有一種成份，人吃了之後會產生一種化學物質，進而影響到你的心情。。。。。。其實，我覺得沒有這麼複雜，一個人能吃能喝還有”兩通“還不幸福嗎？當然，這裡面還有心裡暗示的作用，反正一點，開心的辦法多的很，哪一種適合自己就用哪一種，希望小夥伴們，天天開心，十一快樂。。。也歡迎大家留言討論。。。。。。說一個題外話，上面我說的”兩通“有不懂的小夥伴可以隨時來問我。。。。。。