焦慮的事情太多，教育，生活，工作，婆媳，親子關係，同事關係，上下級關係，做生意的還焦慮客戶，推廣，開公司的焦慮怎樣融資上市變現或者昨強。太多太多

”天下第一情”是中國父母對自己兒女之情的一種形象、貼切、真實的一種表述。

因為從來沒有像現在這樣，有那麼多的父母為孩子的成長，為孩子的人生，為孩子的未來，為孩子所有的一切，操心費力，牽腸掛肚。然而社會的變革，時代的發展，經濟社會的多面性，無不在挑戰著每一個家庭的家長和孩子們的心靈和定力。

自然有許多的父母為孩子出生後的許多現實問題困擾著，焦慮著，孩子幼小的時候就為孩子的哭了笑了而費神，為孩子的何時教育怎樣教育而傷腦，為孩子的生長髮育而焦慮。上學後又為學習成績而焦慮。雖然小時候孩子們的各種需求相對來說要小一些，父母的煩惱和焦慮也相對小一些。隨著孩子們的逐漸長大越來越多的現實煩惱也越來越多。家長們隨之所承受的各種心理的精神的負擔和壓力也越來越重。然而最讓父母們焦慮的，不外乎有幾乎相同的三件大事:

第一:能否考個好大學，學個好專業？這是每個孩子人生關鍵的一步，關乎每個子女的前程。

第二:大學畢業後，能否順利實現就業？能否適應社會環境，找到合適自己的人生位置？

第三。何時能完成婚姻大事，成家立業？

這些兒女的人生大事如果未能完成，中國的父母們死也不能瞑目！

”可憐天下父母心”，中國父母是世界上最好的父母，也是天下最累的父母。

其實，子女們未必都能夠理解和接受父母的焦慮。他們有他們的想法和活法，做父母的不必太為其焦慮。俗話說:”兒女自有兒女福”。父母們除了能提供力所能及的資金、教育，及有限的人生經驗教訓外更重要的是應給孩子培養”獨立自強，勤奮向上、正直樂觀、有責任有擔當、守規矩”的良好理念。好心態好理態會使他們受益終生。

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

在孩子成長的過程中， 中國父母普遍有焦慮情緒的困擾，小到什麼時候說話，什麼時候學走路，讀什麼幼兒園，大到考什麼大學、什麼時候結婚等，無一不是在焦慮中艱難抉擇。

不可否認，每一對父母焦慮的背後都是出於對孩子的愛！但是，這種建立在焦慮之中的愛卻很容易讓孩子感到窒息！很多父母都說，其實我也想心平氣和地和孩子溝通，可就是無法控制自己，尤其是看到別人家的孩子時，焦慮感更是一重勝過一重！

而父母之所以會如此焦慮，歸究起來，無非是以下三個原因：

在中國青年報做出的一份關於父母焦慮的原因調查問卷中，67.0%的受訪者歸因於攀比心理重。

許多當下的父母在教育孩子時都會不由自主地掉入攀比的漩渦中，無法自拔。看到朋友的孩子3歲就可以熟背唐詩300首，就開始逼著自己的孩子也必須將古詩文都背透；看到同事的孩子已經考過了鋼琴6級，就開始天天逼著孩子在鋼琴面前練上4小時，否則以打罵伺候； 看到鄰居家小孩考了第一名，就對考了第三名的孩子冷言相向…… 總之一切都要比別人好，比別人優秀，生怕孩子落後於別人！這些父母是“一步落後，步步落後”“別讓孩子輸在起跑線”這些偽命題的堅定擁躉。

但是，樣樣通，不如一樣精！在這個知識爆炸的時代，唯一不缺的就是那些“百事通”，相對來說，只專攻一行一業的人才卻非常稀少。所以，不必讓孩子放棄自己的長處而選擇“泯然眾人”，與其到最後樣樣都不出彩，倒不如讓他有那麼一個拿的出手的特長。

再者人無完人，當你想要讓孩子達到完美的時候，想想自己是否足夠完美呢？

每一對父母教育孩子的目的都是為了讓孩子有一天離開父母后，依然能夠活得很好。為了達到這個目標，從出生開始，父母就開始為以後的分離做準備。未雨綢繆是很好，但過了頭就如籠罩在上空的烏雲，壓得父母和孩子喘不過氣。

遠慮型父母最常說的一句話就是，“現在都這個樣子，以後大了該怎麼辦哦！”說完還不忘在一旁捶胸頓足一番！尤其是現在網上鋪天蓋地的“孩子的未來，就藏在這些細節裡！”“有領導力的孩子才有未來！”“你還在為孩子上輔導班而煩惱？聰明的父母都這樣做啦！”文章瘋轉，更是讓父母隱隱擔憂，一看到孩子哪裡做得不好，就可以由此想像到未來的不堪，每天都生活在對未知世界的恐懼裡，望不到頭。

面對著日新月異的新變化，家長們感到手足無措或焦慮擔憂這都無可厚非。但是，最好的做法是把握當下，調整自己的心態，不要將注意力放在一些還未發生且不一定會發生的事情上，多關注孩子現階段的發展變化，守護孩子成長。

興智說

心理學研究發現，父母的育兒焦慮對孩子的負面影響是巨大的，在焦慮環境中成長的孩子也會變得異常焦慮，一遇到重大問題時很有可能無法承受！ 有句話說，在家庭教育的道路上，處處焦慮，就是處處詛咒，千萬不要讓你的愛變成焦慮的毒藥，一點一點侵蝕孩子的成長！為了孩子的將來，父母們，請停止焦慮！

興智說

心理學研究發現，父母的育兒焦慮對孩子的負面影響是巨大的，在焦慮環境中成長的孩子也會變得異常焦慮，一遇到重大問題時很有可能無法承受！ 有句話說，在家庭教育的道路上，處處焦慮，就是處處詛咒，千萬不要讓你的愛變成焦慮的毒藥，一點一點侵蝕孩子的成長！為了孩子的將來，父母們，請停止焦慮！

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

中國家長擅長比較，誰家的孩子學什麼去了？都到哪上學了？那誰誰家的孩子考試都考了多少分，那誰的大學都是985.211.那誰家的孩子工作怎麼樣了？那誰家孩子的物件怎麼樣了？……中國家長就是這樣，從孩子一出生就註定要與別人比！這就是中國，願每個生命都能綻放自己的光彩，收穫不一樣的幸福！

中國的家長大都是在社會快速變革，靠時運跨過難關和獲取既得利益的，在各種短命經濟，社會福利不穩定的當下，對孩子的競爭環境感到不安，自己的成功難以複製，曾經的資源難以再利用，不斷有更新更高的目標，還要躲避同類群體的踩踏排擠，處身於防不勝防，波瀾迭起，自身難保的動盪社會中，焦慮是必然的。

只有放棄功利，注重培養孩子的個性和品德才是以不變應萬變，知識越來越廉價，技能的增長速度落後於AI，只有人性才是最終使下一代獨立，自由和強悍的武器。

對於中國家長來說，各有各的焦慮。

近的，我焦慮大學裡的兒子貪玩，不認真學習，不上進；打遊戲熬夜，不按時吃飯，不喝熱水，不愛惜自己的身體；由於年輕，上不懷好意的人的當，沾染上各種壞習慣。

遠的，還焦慮就業，焦慮房價，焦慮彩禮。感覺養兒子各種焦慮。不過，養女孩的肯定也一樣，焦慮孩子處物件的人品，焦慮孩子遇人不淑，焦慮室友的相處。

總之，孩子處於各種年齡段，家長就有各種焦慮，人之常情，無法改變。

可是從另一方面來說，每個人開到這個世界，都必須歷練，必須磕碰，才能真正成長。所以說，做家長的，還是應該儘早把孩子放手，讓他自己去經歷，自己去領悟各種人生經驗，這樣才能成大器。

我們應該做的就是，好好照顧好自己，把自己的心養好，爭取孩子需要時能幫孩子一把。老了，能做到不拖累孩子，自己過有質量的生活，大概這就是真正的人生贏家吧。

中國家長所焦慮的是，我們的孩子不能輸！我們的孩子在出發的時間上不能輸，在前進的速度上同樣不能輸！

如果輸了，我們的孩子在諸多的競爭中，可能都會處於下風。比如，上不了好的小學，上不了好的初中，上不了好的高中，上不了好的大學，找不到好的工作，賺不到更多的錢，買不了汽車，買不了房子，結不起婚，養不起自己的孩子！

這是中國的家長們一路走過來所親身體會到的，他們當然都愛自己的孩子，所以他們也當然不希望這樣的事情同樣發生在自己的孩子身上！所以他們努力讓孩子出發的更早，走的更快，以搶佔更有利的位置！

但是，作為一個駕駛員，我們不可能超越高速公路上所有的汽車，最後，總有汽車會超過我們，而佔去那個看起來屬於我們的位置！

我的回答很簡單也比較直接，也是我個人的客觀回答，現在的家長所焦慮的問題，我分了五條如下:

從以上可以看出，一起又一起的悲劇的發生給我們敲響了警鐘，我們家長，不僅重視他的學業更要重視他的心理健康，不僅要給孩子物質上面的需求，更重要的是心理層面。我們培養一個身心健康的孩子比什麼都重要。

二、孩子的成績

之前家長最重視的莫過於孩子的成績了，現在依然是，孩子各科的成績怎麼樣？在班裡能排第幾名？

三、孩子的學校問題

這也是家長，除了成績以外特別重視的，孩子能不能上到一個好的初中、好的重點高中，進而能不能上一個好的大學。

四、孩子未來的就業問題

關心孩子學業有成後，能不能安排一個有一個，條件優越待遇好的好工作。

五、孩子未來的成家問題

孩子未來能不能找到一個好的另一半，組建一個幸福美滿的小家庭，這幾條是父母永遠關心焦慮的問題。

家長焦慮孩子的太多，只要你是孩子，他們永遠焦慮你的一切，這可能就是長期中國教育的現狀所致。孩子未出生就開始策劃孩子出生後的事，什麼食品能吃，什麼不能吃，哪些吃了能讓孩子更聰明就買什麼吃。出生後就焦慮他們在怎樣的環境中長大，上學時在哪裡上，遇到的老師怎麼樣，上大學應該選擇什麼樣的專業，畢業後找怎麼樣的工作，然後又是考慮該談怎麼樣的物件談婚論嫁等等，在中國家長眼裡，孩子永遠需要操心，甚至怕他們走彎路就自己為孩子設計道路，這樣下來孩子永遠不會獨立和長大，因為他們知道家長一直在為他們擔憂，幫助他們，使得他們不用操心，最終養成了很可怕的結果，家長焦慮干預過多，孩子永遠不長不大。

現在整個社會，不少家長都非常焦慮，焦慮已經成為危害家長心理健康的重大殺手，當然，焦慮，也是導致家長家庭教育跑偏的重要原因。

我一直強調，學習家庭教育，很多家長都進去了誤區，急功近利找方法，找快速解藥，卻成天神經兮兮的，看到這個擔心，望著孩子那個又焦慮，如此心態，談何教育好孩子，只要家長的心態是焦慮擔心的，那麼，再好的方法，她也運用不了！

而且，我一直強調，擔心就是詛咒，相信就是力量。很多孩子出現厭學叛逆、抑鬱等問題，就是家長從小孩子過度擔心導致的，擔心了那麼多年，終於把孩子擔心成問題少年了！

所以家長調整自己的心態至關重要，決定了孩子未來的走勢！那麼如何調整心態呢？很多家長面對孩子的時候，不自覺就會焦慮擔心？怎麼辦呢？

第一，家長要放下對孩子的高期望，放下就是成就，沒期望反而是最好的期望。為什麼這麼說呢？因為家長如果心中一直有高期望，就像一直踮起腳尖，伸直脖子，兩眼直視孩子的分數，每次考試，一上一下，都牽動著家長的心態，一驚一乍的！

而為什麼說放下就是成就呢？因為放下高期望，家長才能真正學會放手，學會放手，才能給孩子自由，有自由孩子才會有自覺！而家長如果有高期望的執念，就會容易擔心，一擔心，就焦慮恐懼，一恐懼就會控制，要求，監督，一控制監督，孩子就失去內在動力，而且必然叛逆，於是，各種問題來了？

第二，家長要覺察自己，區分界限。什麼事情是孩子的事情，吃飯，讀書，睡覺，健康，未來都是孩子自己的，是孩子自己的事情，就要區分界限，讓面對，讓孩子承擔，即使暫時一承擔面對，就出問題，就犯錯，但是沒有嘗試，沒有犯錯，孩子怎麼會長大呢？嘗試犯錯，是孩子成長進步的階梯！

而一旦家長把孩子的事情當成自己的事情，自己替孩子承擔了，替孩子著急了，那麼問題就孩子。即使你再嘮叨，再說教，孩子從來不面對承擔，孩子也一點都不著急，氣得你進醫院他都會無動於衷！

第三，先敬父母，再愛伴侶，再愛孩子。這是家族的序位，不要把這個順序顛倒了，先盡心盡力孝順雙方父母，讓老人身心愉悅，感覺自己很受尊重，被重視。其次就是處好夫妻關係，彼此恩愛，其次才是愛孩子。

而很多家庭裡，老人是被忽視的，夫妻之間是冷淡的，一股腦跳進了全心全意為孩子服務的火坑。殊不知，孩子能承受起這個福報嗎，所以人都以他為中心，考慮照顧他，這樣的孩子早早地把福報享受完，那麼長大了，能不吃苦嗎，能不命苦嗎？

第四，每天朗誦經典，朗讀經典好處很多，可以靜心，可以提神，可以增強自身能量。越古老的文字越有能量。所以，比如儒家《論語》《大學》《中庸》《孝經》《弟子規》等，道家的《清淨經》《道德經》《莊子》《陰符經》等，釋家《心經》《金剛經》《壇經》《地藏菩薩本願經》《藥師菩薩本願經》等，這些經典，哪怕每天讀一點點，只要堅持了，對於人的心態，精神狀態，能量氣場都會非常有幫助！只是很多人不會堅持去做！

第五，每天練靜心養身的傳統功夫。中華傳統文化博大精深，源遠流長，流傳下來了很多好的養生功夫。比如《八段錦》《五禽戲》《太極》《蓮花生動功》等，這些養生功不僅僅是強身健體，更多的的可以提升精氣神，讓人能量強大，心也隨之更靜！

比如，我自己，就經常練習站樁，混元樁，以及《蓮花生動功》，堅持了不到半年，身體精氣神好多，堅持一年，走路感覺好輕鬆，全身很有勁，而人的能量提升了，心態也自然容易平和寧靜。傳統是個寶，可惜很多人還不知道，需要我們多多弘揚！

第六，禪修打坐，內觀自己。人之所以有很多的煩惱，痛苦，其實是因為自己雜念太多，慾望太多，而禪修，就是很好的覺察，覺察自己的念頭，自己的心，起心動念，從而能夠很好地調整自己的心態！、

需要說明的是，分享的這些方法非常有有價值，只是很多家長不一定懂價值，所以很多人只是看一看，那麼幫助就有限；如果真的懂價值的，就會發現，這一節分享的價值太太，如果看懂了的，去行動了，甚過你在外面參加很多數萬元的課程！因為這些都是我諮詢實踐證實很有效果的！

總而言之，心態對於家長來說非常重要，學方法之前調整自己的心態，擔心就是詛咒，相信就是力量，心態好了，感覺就好，感覺好，離目標更近，吸引來的都是美好的事情！