為什麼要強迫孩子睡覺呢？睡覺原本就是為了放鬆休息，結果你卻採用最不好的方法來要求孩子，只能說你並不是糾結，而是讓人揪心。

孩子睡覺之前如果已經很興奮，那麼你更應該溫和地引導。告訴孩子時間很晚了，明天還有美好的事在等著你。

有時候，家長不糾結，對於孩子來說就是另外一種方式。

到了該睡覺的時間，孩子卻一點睡意都沒有，這是很多爸爸媽媽苦惱的事情。我覺得最重要的，就是要安排好睡前程式，比如先洗澡、喝奶、刷牙、看繪本，然後關燈睡覺。這樣的睡前程式不過於激烈，能讓孩子安靜下來。一般來說，孩子習慣了一定的程式以後，就自然而然地容易入眠了。

孩子的身體需要的睡眠時間是必須要嚴格遵守的，所以說，如果到了時間該睡覺了，我會讓孩子去睡覺，當然不存在逼著去，大部分時候都是哄著去，個別時候他們不聽話也有“逼”的成分。

睡眠是一種享受，每天晚上入睡前儘量保證有一個清爽的身體，和一份愉悅舒服的心情，不管是孩子還是大人，我想都離不開這兩個前提，這樣才能很好的起到休息安神的目的，所以，孩子如果在該睡覺的時間不去睡，大人“逼”的方式也要儘可能的溫柔妥帖一點，不要讓孩子帶著憋屈的心情進入夢鄉，否則對他們的身心成長也會有不利影響。

說實話，我家的孩子也是精力旺盛，經常要催著睡覺，每次說半天也不睡，有時候沒辦法我就關燈，自己先睡覺他才能睡。

一般大人不睡的時候孩子是不會睡的，有段時間我睡的比較晚，他也會比較晚。後來開始調整早睡，孩子也能跟著早睡。

對於精力旺盛的孩子，可以從講睡前故事開始，每天早睡十分鐘，慢慢養成早睡早起的習慣。