怎麼自測尿酸？
尿酸檢測通常指的是血尿酸檢測，很難在家自測，需要到醫院空腹抽血進行檢測，最好在檢測前3天嚴格禁食嘌呤含量豐富的食物，常用的檢測方法為磷鎢酸還原比色法或酶法。
成人酶法測量血尿酸的正常範圍為男性150～416μmol/L，女性89～357μmol/L。如果在正常嘌呤飲食狀態下非同日兩次空腹血尿酸水平男性＞420μmol/L，女性＞357μmol/L即可確診為高尿酸血癥。高尿酸血癥本身不會引起症狀，但是如果血尿酸水平增高到一定的水平或持續一定的時間後，在一定的誘因下（如高嘌呤飲食、勞累、寒冷、化療等），尿酸鈉晶體析出沉積在關節、面板以及腎臟等部位，便會引起一系列的問題，主要表現為急性發作的關節腫痛，長期反覆發作可導致關節痛風石、尿路結石、慢性腎功能不全等。
因此，如果確診為高尿酸血癥，應限制能量和蛋白攝入維持正常體重，應長期少吃或不吃高嘌呤食物，如牛肝、沙丁魚、牡蠣、濃肉湯、火鍋湯等；低鹽低脂飲食，增加果蔬攝入量和飲水量，戒菸酒，堅持運動，控制體重。
怎麼自測尿酸？
尿酸檢測通常指的是血尿酸檢測，很難在家自測，需要到醫院空腹抽血進行檢測，最好在檢測前3天嚴格禁食嘌呤含量豐富的食物，常用的檢測方法為磷鎢酸還原比色法或酶法。
成人酶法測量血尿酸的正常範圍為男性150～416μmol/L，女性89～357μmol/L。如果在正常嘌呤飲食狀態下非同日兩次空腹血尿酸水平男性＞420μmol/L，女性＞357μmol/L即可確診為高尿酸血癥。高尿酸血癥本身不會引起症狀，但是如果血尿酸水平增高到一定的水平或持續一定的時間後，在一定的誘因下（如高嘌呤飲食、勞累、寒冷、化療等），尿酸鈉晶體析出沉積在關節、面板以及腎臟等部位，便會引起一系列的問題，主要表現為急性發作的關節腫痛，長期反覆發作可導致關節痛風石、尿路結石、慢性腎功能不全等。
因此，如果確診為高尿酸血癥，應限制能量和蛋白攝入維持正常體重，應長期少吃或不吃高嘌呤食物，如牛肝、沙丁魚、牡蠣、濃肉湯、火鍋湯等；低鹽低脂飲食，增加果蔬攝入量和飲水量，戒菸酒，堅持運動，控制體重。