第一個月的第二個星期的戒斷證嚴重！心慌，胸悶，次數15-30次/天，每次15-20分鐘！晚上會有1-2次中斷睡眠

我10月27日開始戒菸，今天11月12號，整整十七天了。一杆煙沒抽，熟人敬菸也沒要。現在大家都知道我在戒菸，幾乎沒人給我敬菸了。說實話，想抽菸嗎？非常想，連晚上做夢都在給人發煙。我現在身上隨時帶著口香糖，煙癮犯時嚼上一顆。我也知道三十來年的煙齡不是那麼容易說戒就戒的！但這次，我不是在戒菸，我是在突破自已、戰勝自已。祝自己成功，加油！！！

戒一個月後，早晨咳痰明顯減少，上呼吸道暢通，感覺肺部清爽許多，謝天謝地，我感覺我戒菸之舉特英明，成功就在眼前，加油！耶！！

抽菸一年，戒菸半年。不是戒不掉，只是生活有些壓抑，抽菸能緩解這種壓抑。戒菸第一個月和後面幾個月都一樣，對萬物不感興趣，就是抑鬱，覺得做任何事都沒有意義。後來復吸了

太難熬了老鐵。剛開始意志力還滿高的，後期就掙扎到精神不振。最初嘴巴里總少點什麼似的，沒事的時候總想掏兜。談生意時講講話順其自然就是抬起吸菸的手勢

可悲啊……快到一個月時候上班無法集中精力，總滋滋嘴巴。腦袋瓜裡都是吸菸的享受。還有看到吸菸的朋友時，我眼神都綠了，發直。和別人聊天時總差點什麼似的，特別是酒桌上不吸菸，那個渾身不適。最終我也沒記下來，現在還抽菸。^_^。

我總結了一句話，戒菸象養狗。原來在我們農村老家，基本上家家戶戶要養狗看家的，養狗一般有兩種情況，一種是放養，隨便狗在大街衚衕裡串，天黑才回家；還有一種情況是拴在狗窩旁，天天不讓出門。這兩種情況養出來的狗性情大不一樣，天天串衚衕的狗一般不很兇猛，見人也不又撲又咬，而拴在家裡的狗見人就叫，而且是掙著繩子往上撲，一旦它把繩子掙斷，或者把它放出來，那後果不堪設想。為什麼說戒菸象養狗呢，吸菸的人就好比天天在衚衕裡串的狗，天天吸，吸到黑就睡覺。戒菸就象把狗拴了起來，憋的那個難受啊，就象每天都想把繩子掙斷的狗，假如繩子沒掙斷，也沒人把它放出來，那就算戒菸成功，但是一旦掙斷繩子或者被放出來，那肯定是變本加厲，煙癮更大。這樣比喻雖然有點糙，但話糙理不糙，奉勸各位戒菸的朋友戒菸之前一定要三思，能不能保證那根繩子不被掙斷。

第一次回答請批評指正，我會繼續努力。