具體方法如下1、微信“通訊錄安全助手”，能夠幫助你將手機通訊錄安全備份網路上，可以隨時恢復手機聯絡人到你的手機中。2、備份手機通訊錄聯絡人：在微信輕觸“我”――設定――通用――功能――通訊錄安全助手――進入安全助手――備份――輸入QQ密碼，進行安全驗證――上傳手機通訊錄至雲端。3、恢復手機通訊錄到手機：在微信輕觸“我”――設定――通用――功能――通訊錄安全助手――進入安全助手――恢復――輸入QQ密碼，進行安全驗證――下載雲端通訊錄至手機。擴充套件資料：企鵝智酷昨天釋出的一份關於微信的大資料報告顯示，與你一起用微信的8.89億小夥伴裡面，已經有近半人的朋友圈超過了200人，而大家最喜歡在朋友圈曬的，還是自己各種“私生活”。 記者查閱這份大資料報告發現，我們每天都在用的微信已經從熟人社交“進化”到泛關係社交，也就是說，除了七大姑八大姨、同事朋友之外，也許你的很多圈內小夥伴甚至都只是沒有見過面的網友，或者七彎八拐的各種“關係戶”。資料顯示：有45%的人微信關係已經超過了200人，而就在3年前的2014年，其實大多人的微信朋友圈還只有50人以內。而且很多人圈內小夥伴的數量是越來越多，大多人每個月都會新增5人以上，即使你是個最愛宅在家裡甚至工作在家裡的自由人，也不可避免透過手機聯絡這外面的世界。這些新增的小夥伴是從哪裡冒出來的呢？資料統計顯示，近六成是來自職場，比如同行，換個工作後的新同事等等，尤其是一些企業老闆，這一比例高達七成以上。而真正完全陌生人比如說透過遊戲不打不相識的網友還是少數，看來玩微信的人們還是保有一定的警覺的，知道陌生人不能隨便加。