胖子是不是冬天裡的一把火所以他們根本不怕冷？

但是你們有沒有發現每次到了冬天，身邊一些胖子不僅穿得比瘦子多，他們抖得比瘦子還厲害。

很多人會想，胖子不是應該不怕冷的嗎，因為他們身上都是肉，都是脂肪。

但是事實並非如此，作為一個胖子，冬天我怕冷，夏天我也怕熱。

其實，無論是胖還是瘦，人的體溫都是不能太冷或者太熱的。因為人的體溫過低或者過高都會對人體機能造成影響。

人體體溫每下降1度，免疫力就會降低30%以上。一旦免疫力降低，人就容易感冒生病。

為了避免體溫過高過低，人體會透過體溫調控系統，透過產熱和散熱的動態平衡來將人體溫度控制在一定的範圍。

那麼說到胖子身上脂肪多還怕冷，其實本質問題是脂肪的作用到底是什麼？

脂肪組織具有緩衝和隔熱作用，它可以用來燃燒和供熱。

比如，夏天天氣太熱，人體會通過出汗的方式來散熱。冬天太冷的時候，身體會透過囤積脂肪來保持溫度。

可以保溫的脂肪層，對於胖子來說就好像穿上了一件厚厚的棉襖，禦寒能力自然會比瘦子好一些。

話說回來，雖然胖子身上的脂肪多，但是他們身體各部位的肌肉含量少，而肌肉的血液供應豐富，每塊肌肉均有自身的血液供應。

肌肉含量低，血液供應也會受影響，這就使得胖子體內熱量傳達受阻。所以當冬天的時候溫度過低，胖子還是會感覺到冷。

往細了說的話，是因為脂肪細胞中的線粒體要比肌肉細胞的線粒體要少。

而線粒體是細胞進行有氧呼吸的主要場所，是細胞中製造能量的結構。我們可以這樣理解，把線粒體當作一個“打火機”。

碳水化合物、脂肪和蛋白質三種供能營養素就相當於打火機裡的“燃油”。

胖子體內脂肪多，“燃油”夠足，但是脂肪中的線粒體要比肌肉少，所以在人體自動調節體溫過程中，無法產生足夠的熱量，這樣就會讓胖子覺得寒冷而不是溫暖了。

所以，脂肪多不一定抗凍。

愛運動的瘦子雖然瘦，但是他們代謝能力強，他們身體含有的肌肉是比較多的，所以他們禦寒能力是比較強的。

所以有時候走在大街上，我們能夠發現當你凍得哆嗦的時候，那些平常喜歡做體育鍛煉的人，還穿著運動裝在跑步健身。

從某種程度上來說，喜歡運動身體肌肉多的人，是不怕冷的。胖子和瘦子，誰產熱量的效率高，誰就更加耐寒。

但是，胖或者瘦不是以第一視覺印象來評判的。而是以體脂率來評判的。

脂肪少、肌肉多的人，基礎代謝會比較高，反而更耐寒。肌肉的構成主要是水和蛋白質，非常有利於熱量向全身送達。

有的胖的人，可能肌肉量多、並不鬆弛。而看著瘦瘦小小的人，可能脂肪含量並不見得少。

胖子身上的脂肪，進入人體後經過消化系統後，暫時儲存在脂肪細胞中。

但是，每個人的人體運轉還需要新陳代謝代，即使我們日常生活中不運動，每天也會消耗一定的熱量。

所以怕冷不分高矮胖瘦，而是看體脂率。

脂肪可以為我們的生命活動提供熱量，當人們受到外力衝擊時，脂肪可以保護器官減少一定的傷害。

脂肪中的磷脂和膽固醇是構成細胞的主要成分，固醇類是合成性激素、腎上腺皮質激素的必備物質。

但是物極必反過猶不及，太多脂肪也不是好事。

如果一個人身上的脂肪含量過多的話，除了會造成肥胖，還容易引起脂肪肝、內分泌紊亂、關節炎、高血壓、高血脂、高血糖等等疾病。

所以，合理的飲食習慣是很有必要的，每天攝入正常的脂肪是必要的。

怕不怕冷跟胖瘦沒關係，是否怕冷要綜合一個人的產熱能力和保溫能力來考慮。

天氣冷的時候，吃得多、動得少，很容易讓多餘的脂肪囤積在體內。

這種情況下可以多做體育運動，不但可以消耗過多的脂肪，還能加強血液迴圈，讓身體溫暖起來。