首先談一下我戒菸的感受。很難受，現在想想還覺得難受呢，就像有螞蟻在心裡不斷的撓！但是戒菸一天成功，兩天成功……也是很有成就感！

抽菸的人都知道抽菸對身體不好，之所以戒菸肯定也是受了一定的刺激或者其它外因。比如因為抽菸和老婆吵架，或者因為抽菸導致身體出現了病症等等。我是因為當時談了一個女朋友，聞不得煙味，狠了狠心就開始了戒菸！

之所以抽菸上癮主要還是香菸裡的尼古丁在作怪，但是吧尼古丁在戒菸48小時左右就全部代謝排出體外了。都說煙癮好戒心癮難戒。第一天不抽也沒那麼難受，忙起來就好。兩天之後就開始各種想抽。不自覺的就想吃點東西，因為吃東西有一種不同於抽菸的滿足感！而且能轉移注意力。

戒菸十多天的時候戒斷反應就比較厲害了。不停的咳嗽，並且吐黑痰，失眠。反正就是各種難受。而且有點暴躁，很容易發火！不過也能感覺到身體在變好，味覺嗅覺肺功能……。不過一個多月後就沒那麼想抽了，偶爾想。

其實總結一下，之所以很多人戒菸後變胖，還是因為戒菸的時候不停的吃來轉移注意力，尋得滿足感，攝入的熱量過剩！戒菸時間長了後，身體機能變好了，胃口變好了。如果管不住嘴吃的多而且也沒有適當的運動，慢慢的也就胖了。

最後希望抽菸的朋友為了自己和他人的健康，開始行動起來戒菸吧。

戒菸後為什麼會變胖？在戒菸過程中當。很多人發現。既然以後雖然克服了吸菸的成癮性，但是發現身體發生了變化。比如說體重增加。身體發胖這個現象出現。既然以後出現身體發胖的現象，其實這跟過去。吸菸有關係，因為過去經常吸菸的人會造成身體很多的影響，包括對呼吸系統的影響以外，還對精神系統和消化系統產生影響。同時也。包括控制食慾。或者是造成消化系統功能的。紊亂這些問題一旦即然，這種負面的影響減少以後，禁菸的人往往容易出現食慾增加或者有的時候為了減少吸菸次數，增加臨時的侵入，這都是容易出現發胖，主要原因。