孕期血糖高是沒有控制飲食造成的，不是說一懷孕就得糖尿病，我整個孕期血糖都很正常，因為我就不吃甜食，奶茶不碰，水果也定量，每天堅持走路、爬樓梯。你可以先改變飲食習慣，加上適當的運動，試試看效果。

近年來，隨著大家生活水平的提高，以及女性生育年齡增大等多方面因素的共同影響，妊娠期糖尿病（GDM）的發病似乎越來越常見了。那麼，GDM的預防方法有哪些？

　　1、應嚴密監測糖尿病孕婦的血壓肝腎心功能、視網膜病變及胎兒健康情況，最好在懷孕前即已開始。

　　2、懷孕前有效控制糖尿病因為胎兒最嚴重的畸形是發生在懷早期6-7周內。

　　3、妊娠期糖尿病應勤查血糖及時增減胰島素用量。

　　4、妊娠後合併糖尿病的孕婦及早進行治療。

　　5、密切監測胎兒大小及有無畸形定期查胎心及胎動。胎兒有危險訊號出現，應立即住院由醫生決定引產或剖宮產。

　　6、飲食結構：需合理調整飲食結構，主張營養攝入均衡、食物多樣化，切勿食物單樣化，多攝入粗糧，如小米、高粱、各種豆類等，少食用精細食物。

　　7、生活方式：每天早晨上稱稱體重。一定要關注自己妊娠期的體重增長。妊娠期體重長的太多或太少，都會增加妊娠糖尿病的一個風險。只有關注了妊娠期體重的變化，他是在一個合理的範圍之內的話，就說明飲食運動是合適的。

　　8、要有足夠的、規律的作息時間。包括要有足夠的睡眠，早睡早起，這樣的一些情況，也會幫助我們降低壓力，減少妊娠期糖尿病的一個好的生活方式。如果出現了一個過量的體重增長的話，要及時去就醫。

對於患過GDM的女性,在以後妊娠中具有再次患病的風險。另外還存在患2型糖尿病的風險。有規律的運動同樣有助於保持血糖水平在目標範圍內,並預防GDM。

如果患過妊娠期糖尿病,應避免使用會增加胰島素抵抗的藥物,如煙酸和糖皮質激素類藥物(如潑尼松和地塞米松 a )。

另外，加強有關妊娠、分娩知識的學習,減輕緊張、恐懼心情,提高自我保健意識。

高齡孕婦、有家族遺傳的人群容易得，拋開遺傳，建議在最佳適孕年齡懷孕生子，相對高齡來說各項身體機能指標比較好。