相信大家都知道，喝酒有害於人體的健康，但是人們總是不聽勸的，如今越來越多的人喜歡上了喝酒，在很多場合都會用到酒精助興，長時間大量的喝酒，對生命安全都具有危險性。而喝酒對於某些男性來說，已是家常便飯了，即便飲用的酒量不多，但是一年365天中有300天都在喝酒的人，常年這樣下去身體狀況也是有危害的。

那麼，長期喝酒有哪些具體的危害，如果必須要喝酒，怎麼樣喝才儘可能的減少對身體的傷害呢？下文為你解釋！

1、營養不良：主要是由於長時間的喝酒，會抑制人體的食物，使人出現食慾下降的情況，沒有胃口吃東西，這樣也就導致體內補充不了足夠的營養物質。而且如果是經常在吃飯的時候只喝酒飽，不攝入其他的食物，時間一長機會變瘦，容易發生營養不良的狀況。

2、傷害胃部：常年喝酒，極易引起多種腸胃疾病，例如急性腸胃炎。而且酒精會刺激為胃部，損害胃部健康，長時間喝酒不僅容易會引起胃潰瘍的情況，還會造成身體消化能力下降的情況。

3、傷害肝臟：肝是身體主要排毒的部位，如果肝臟產生的疾病問題，身體健康會很難得到保證。常年的喝酒，酒精對肝臟的會產生一定的損害，因為多數攝入的酒精都是由肝臟代謝的，長期這樣可能會造成肝細胞代謝出現異常，從而導致酒精性肝損傷。如果長時間喝酒有十年以上，也許會出現肝硬化的病症。

4、傷害腎臟：其實大部分常年喝酒的男性朋友，他們的性功能會有所下降，因為酒精會抑制人體的中樞神經系統和性神經，阻礙性衝動的傳遞，造成性慾下降，從而逐漸導致男性出現勃起困難、陰莖疲軟、早洩等症狀，使夫妻生活出現問題。

5、傷神經系統：常年喝酒的人會很容易生氣，主要是由於他們對酒精有依賴性，倘若沒有酒，會讓他們很沒有安全感，甚至還會改變他們的神經系統，性格轉變成暴躁型，或許還會影響到記憶力減退的問題。

6、不要空腹喝酒：飲酒前吃一些食物，有助於減少酒精的過多攝入，能夠起到降低酒精對人體的損害。

7、喝酒速度慢一些：不要過快的喝酒，要儘可能的慢一些，減少酒精對人體內部的刺激。

8、多喝白開水：這樣有助於促進酒精的代謝，增加排尿的次數，從而將酒精排出體外，降低傷害。

9、不喝混合酒：主要是由於不同的酒精混合在一起，容易造成人體出現不適的情況，並且極易使人醉酒，加大對人體的傷害，可能會導致頭痛的情況出現。

都知道酒喝多了對身體不好，但是很多人就是忍不住，為什麼呢，因為喝酒是會上癮的。

我說一下身邊最真實的經歷，都是酒鬼，一個是我朋友爸爸，一個是我哥哥。

1.我朋友爸爸

目前已經70多歲了，因為常年喝酒，身體消瘦，平時飯也不吃，有錢寧願拿去買酒，現在得了酒精肝，糖尿病。有一次因為喝醉酒，不小心摔倒了，弄瞎了左眼，現在整天臥床，還想喝酒，但是家人肯定不會再讓他喝了

2.我哥哥

目前40幾歲，看到酒就走不動路的那種，前幾年酒量還好一些，一次大概可以喝一箱啤酒，現在喝兩杯白的就東倒西歪的。酒量變得特別差了，身體也大不如前。前段期間因為喝酒喝到胃出血，直接上醫院洗胃。

喜歡喝酒的人，一般都很難戒掉，除非自己有自控力，或者是因為喝酒受到什麼接受不了的後果。不然總是會一直喝下去，誰也勸不了，讓他們不要喝酒，就跟要他們的命一樣。

常年喝酒身體會什麼樣？

常年喝酒，我根據個人情況回答這個問題，因為我不是專家，說不出大道理，只能說說自己的親身體會。

我是愛喝酒的人，按專家說喝酒傷肝。

人常說:酒是糧食精，越喝越年輕。喝酒要少喝，不能傻喝酒。

喝酒掌握住自己的身體情況，少喝點酒對身體是有幫助的。我一天喝一次，是吃晚飯的時候喝點酒，忙碌一天喝酒解乏，睡眠好。不但我喝酒，我還叫我老伴喝。我都六七十歲的人了，我沒生過病。我的身體好好的。

常年喝酒，直接損傷肝臟，會成為酒精肝，肝長期中毒狀態，對身體極為不利。最終導致不可逆的肝癌、肝硬化等疾病。奉勸大家少量飲酒，更不得常年喝灑！！！

常年喝酒會容易導致胃黏膜的損傷，而引起腸胃黏膜的充血水腫，甚至達到急性胃潰瘍等情況。有的嚴重可以導致消化道出血。同時酒精對肝功能的損傷也是比較大的，尤其是喝白酒。因為肝臟是解毒的器官，酒精也就是乙醇在肝臟代謝之後變成乙醛，如果肝臟內乙醛脫氫酶缺乏的，乙醛很難分解成乙酸。這種很容易導致乙醛在人體內大量的堆積，因為乙醛對身體是有一定的傷害的，所以時間長久的會容易導致急性肝功能的損傷，穀草轉氨酶、谷丙轉氨酶的升高。這種情況嚴重者很容易導致肝功能的衰竭的情況。所以為了自身的健康，還是少喝酒為妙。

我自己的感覺就是情緒容易激動！身體的變化就是肚子變大了！酒精肝！還有胃不好！現在隨著年齡大了！喝多了至少要躺一天才能恢復！

學生時代是不喜歡喝酒的，但進入單位時的第一個師傅喜歡喝酒，就跟他學會了。後面的日常生活中，也就養成了喝酒的習慣，但這個習慣並不好，首先是酒多了話就多，話多必會說錯話，可能當時也得罪了一些人吧。但這還不是重點，因為喝酒越來越多，且越來越控制不住酒量，身體慢慢的就有了一些反應。

1.睡覺的時候頭有時會突然炸裂式的疼痛，不知道是什麼原因

2.眼睛會有時突然模糊起來，但休息一下就好了，但這期間會伴有噁心等症狀；

3.有時會出現突然喘不上來氣，要大口吸氣才行。

發現了這些問題以後，我懷疑跟喝酒有關，後面就不怎麼喝酒了，上面這些症狀也就慢慢減緩了好多，到後面幾乎消除了。

長期飲酒首先是量的限定 超量飲酒肯定會持續傷害肝臟久而久之身體的防護體系會不堪重負而產生病變.當然也有例外有的人喝了一輩子酒也沒事 但並不能代表大多數人

很多人都會舉這樣的例子，我的爺爺喝了幾十年的酒身體特別好，但是我想說，適量很重要，但是一般人做不到，如果睡前喝一小口，有助於健康，但是常年喝會損傷身體機能，很多人喝酒都不吃飯，斷酒等於斷命，依賴程度可見一斑，而且常年飲酒的人一旦生場大病恢復期更長，精神身體狀況也會極速下降，必須及時戒酒，為了自己也為了家人。

長年喝酒，就看喝多少量了，如果每次只是泯一小口，那對身體應無大礙，甚至有益；如果貪杯每喝必醉，那嚴重傷身無疑，甚至危及生命。我一同事嗜酒如命，年齡不大，命喪黃泉。鑑此，奉勸癮君子們珍愛生命，健康生活，莫貪杯！