奶水不夠吃什麼下奶快？

產婦奶水不夠，先判斷是奶水不足還是下不來。奶水不足可以多喝水、豆漿、牛奶，還可喝鰱魚絲瓜湯、鯽魚湯等，注意要清淡、少油、少鹽。

很多女性剛生育完就會面臨奶水不夠孩子吃的情況，需要判斷是奶水不足還是下不來。如果是奶水下不來，可以透過催乳師專業按摩、每次吸空一次乳房、服用一些通乳藥物等方法來解決，尤其要注意避免出現乳腺炎。如果是奶水不足，目前已經發現了一些辦法有助於促進乳汁分泌，如堅持親自餵養新生兒，注意採用正確的餵養姿勢，避免吸菸飲酒，避免某些藥物（利尿劑、抗組胺劑、避孕藥等），保持心情舒暢，以及保證睡眠充足等。

飲食上要注意保持營養均衡、食物多樣，清淡、少油、少鹽，多吃蔬菜、水果，多補充蛋白質，多喝水、豆漿、牛奶等對於促進乳汁分泌也有一定的幫助，還可喝鰱魚絲瓜湯、鯽魚湯、雞湯、排骨湯等。氣血不足的女性燉湯的時候也可以加入一些補氣養血的藥物，如黃芪、當歸等，另外也可以適當在補益氣血的燉湯中加入少量通絡的藥物如王不留行等。藥物的選擇及數量需要到醫院由醫生來指導。

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重點:奶水是寶寶吃出來的，不是媽媽吃出來的

大白話就是如果不讓寶寶頻繁的吸吮，媽媽喝再多的湯都，都不行。

以下幾點要牢記

1.寶寶多吸吮，每天做到有效吸吮8-12次 ，每次15-20分鐘

2.媽媽保持好心情，幸福感爆棚會促進泌乳

3.千萬不要攢奶不要攢奶不要攢奶，切記奶是越吸越多的

4.葷湯，油湯慎喝，一定要保證你的乳腺是通暢的，才可以喝，否則就是幫倒忙

我那會兒奶水不充足，有教生物的老師，也是我同事，給我介紹去藥店買通草，回來和黃豆，和豬蹄兒，都可以一起煮水喝。親測有效果。不過作為兩個孩子的媽媽，我有經驗就是月子期間一定保證孕媽的充足的睡眠，保持心情好，吃什麼放在第二位，休息是最為重要的。

氣生血，血生奶，剛生完氣血兩虧，奶水不足很正常，我還是在月子中心做的月子，奶水也不多，工作人員都建議我別急，母乳奶粉混合養，先吃奶，吃不飽後再喝點奶粉，就這樣一直到兩個多月才全母乳餵養，娃六個月的時候吃不完，所以母乳不足先別急，最重要的是先把大人的身體調理好，才能餵養小的。平時煮湯都可以放點通草，每天多喝熱水，就是有點燙嘴但是又能喝的溫度。一定要休息好，我如果睡的好，奶白天明顯就很多，睡不好，就少點。